导语：随着年龄的不断增长，大家越来越意识到女生和男生真的有特别多的区别，女性朋友进入到30岁之后，能够看到明显的衰老速度，而且衰老的速度也会随着年龄的增长而逐渐变快。
但是对于很多男性朋友而言，她们就没有这样的压力，平时依旧我行我素，也不采取任何的抗衰老措施。
我们看到许多进入到40岁的男性朋友依旧是充满魅力的，好像是越活越年轻一样，这些男性脸上褪去了稚嫩，随之而来的便是成熟，有着更稳重的男人味，看来大家所说的男人四十一枝花确实有很大的道理。
男性一般是从什么年龄开始衰老？
若是男性朋友们出现了衰老的问题，身体的各项机能就会出现一定的退化，其实那些效率也会变得缓慢，除了长出白发和皱纹以外，身体也会出现相应的衰老症状。
在我们的日常生活里，许多男性朋友在30岁以前就会出现很多相应的衰老症状，还有一些男性到了40岁左右，依旧是年轻的模样，这就说明年龄有时候并不能够衡量男性是否是变老了。
男性的衰老时间和个人的发育成熟快慢息息相关，若是男性发育得比较早，那么衰老也会来临得比较早。
一般情况下人们并非是一瞬间衰老的，而是逐渐进行衰老的，其实男性朋友一般是在38岁时开始衰老，此时要做好相应的防护，才能够避免衰老问题加速。
影响男性衰老的4大因素，你发现了吗？
遗传因素
人类从出生就继承了父母的遗传基因，并且大量事实证明，人类的衰老和遗传基因有密切关系。
同是人类，但是遗传基因也是有一定的差别，所以，相同的年龄里不同的人会呈现不同的衰老现状。
心理压力
虽然现如今人们的生活质量在提高，但人们的压力也在增加，特别是一些男性，各方面的压力导致男性承受太多的发泄压力，使男性易怒的情绪涌入他们的内心，会加速衰老。
缺乏运动
现如今大家的工作一般都是脑力工作，绝大多数的白领每天都在办公室伏案工作，长期久坐再加上缺乏运动就会影响血液循环，如此一来，身体各部分器官组织难以得到活动，从而让衰老来得更快。
经常熬夜
经常熬夜不仅伤身，也会加速身体的衰老，经常熬夜会让人的皮肤迅速老化，特别是面部皮肤，会滋生很多细纹和斑点。
除此之外有相关研究发现，长期熬夜的人，其身体的抗病能力，会日益下降，各器脏也会加速老化。
“老得慢”的男人，一般有这5个好习惯，你中了几个？不妨自查
爱喝水
身体当中缺乏水分容易导致皮肤出现皱纹，中老年男性体内的细胞水分青年期减少了30%~40%，皮肤会失去光泽，而适当多饮水则能够避免细胞缺水，皮肤也会变得更光滑。
多喝水可以促进体内多余的垃圾和废物的排出，还可以给身体补充矿物质能够提亮肤色，帮助清除皱纹斑点，保持皮肤健康。
不熬夜
晚上23点之后是肝脏为身体排毒的时间，若是在此时还没有进入睡眠状态，很有可能会加重肝脏的负担，从而加速衰老。
所以若是想一直保持着年轻状态，在日常生活当中，一定要养成早睡早起，不熬夜的好习惯。
注重个人卫生
很多男性朋友年龄进入一定阶段后，会出现不修边幅的邋遢形象，有大肚子。
生活中男性也要做好自我修理工作，同时注重个人卫生习惯的保持，有效的进行肌肤保养，可以一定程度延缓衰老，改善光滑润泽度，更加利索干净的打扮，帮助改善整体形象。
戒烟戒酒
抽烟会影响人们皮肤当中当骨胶原的合成水平，若是皮肤当中的骨胶原含量过低，容易导致皮肤的血液循环受阻，使皮肤出现弹性下降、长皱纹的症状，就会加快人体的衰老速度。
另外喝酒同样会影响皮肤的正常功能，导致皮肤脱水。所以大家在平时生活中，养成不抽烟、不喝酒的好习惯，能够更有助于使身体更加健康和年轻。
坚持运动
坚持运动有助于促进血液循环，还可以帮助改善局部皮肤的微循环，更有益于皮肤健康。
并且根据研究表明，适当运动对于养护皮肤很有帮助，尤其是常做有氧运动。
跑步无疑是最佳的“抗衰老运动”，长期坚持健身跑步的人能有效增强体内抗氧化酶的活性，起到抗衰老的作用。
男人若想不显老，不妨常吃3种食物
黑豆
虽然黑豆是较为常见的豆类，很多人对黑豆的营养价值都比较模糊。黑豆不仅膳食营养全面，而且黑豆丰富的价值也有助于缓解身体的老化速度。
男人经常吃一点黑豆，还可以有效补充精力和元气。
生蚝
男性朋友每天可以吃一个生蚝，里面含有大量的牛磺酸或者糖原，能够提高肝脏解毒和代谢能力，并且能够帮助带来延缓衰老的效果。
南瓜
南瓜当中富含胡萝卜素，胡萝卜内还有胡萝卜素，胡萝卜素能转成维生素A，维生素A是人体很重要的组成部分，具有美容、抗氧化的功能，可以防止衰老。
结语：以上所讲的几个让男性显年轻的好习惯，不知道大家占了几条呢，如果一个都没占的话，那么就要格外注意了，如果想要自己衰老的速度慢一些，从现在开始就要养成良好的生活习惯和饮食习惯，还不晚！
