对于糖尿病患者来说，患病之后一定要注意控制血糖，因为血糖过高会导致糖尿病的病情加重，还有可能会导致出现眼病、肾病、足病等糖尿病的并发症；
所以会严重威胁到身体的健康，而在生活中想要合理的控制血糖，一定要及时调整饮食习惯，尤其是以下这6个习惯会导致血糖升高，所以应该及时改正。
一、吃饭过快
吃饭的速度过快往往咀嚼就会出现不完全的情况，食物可能没有得到充分的破碎，所以带来的主要影响就是肠胃的消化压力逐渐增大；
在不经意之间就容易吃进去过量的食物，导致饮食的总热量超标，而且也会增加代谢的压力，诱发血糖的升高。
二、吃的食物过软
比较软的食物相对来说会更好消化，因此这些食物能够有养胃的效果；
但是如果患上糖尿病的人经常吃过软的食物，这些食物很快就会被身体消化吸收，会导致血糖上升的速度明显加快；
一旦摄入的糖分超过了身体的代谢上限，血糖就会出现明显的波动，因此不利于血糖的控制。
三、三餐不规律
三餐不规律的饮食习惯是会导致血糖容易升高的，这是因为不规律的饮食会导致血糖升高的峰值会与用药的时间不匹配；
不仅在血糖过高的时候难以通过药物进行控制，还有可能在有些时候出现低血糖的情况，很容易引发危险，也不利于血糖的控制。
四、吃过多水果
水果里含有丰富的营养元素，而且其中含有大量纤维素，能够促进加速代谢，因此多吃水果对身体是有一定好处的；
但是对于患有糖尿病的人来说，水果中含有大量的糖分，很容易导致血糖的升高，即便是味道比较酸的水果，其实含糖量也比较高，因此过多食用不利于控制血糖。
五、吃的过饱
有些人在患上糖尿病之后，会难以忍受饥饿感，因此会在饮食中选择进食一些低糖的食物然后吃到饱，实际上吃得过饱是不利于控制血糖的；
这是因为吃太饱会容易导致出现消化不良的情况，而且热量的总摄入会明显增加，所以会导致出现血糖波动大的表现。
六、吃饭太晚
如果平时吃饭比较晚，也会不利于患有糖尿病的人控制血糖，这是因为人到晚上的时候消化能力就会出现减退的情况，身体的代谢能力也比较差；
这时候如果摄入了大量的食物，就会导致糖分在短时间内难以代谢出去，因此血糖就容易出现上升的情况，不利于控制病情。
由此可见，如果平日里在饮食中有吃饭过快、吃的食物过软、三餐不规律、吃过多水果、吃的过饱和吃饭太晚的习惯，血糖就会迅速的升高，那么血糖就会出现难以控制的情况；
不仅不利于控制糖尿病的病情，还可能会诱发其他并发症，因此一定要保持良好的饮食习惯，避免血糖出现严重的波动，对身体健康会有所不利。
