从古至今，我们身边的每个人都在向往并且在追求着长寿！随着生活水平的提高，越来越多的人患上了疾病，身边能够长寿的人也是越来越少！很多人能够长寿，是因为身体健康，这就是被人以为是身体健康是长寿的标准！还有人会说疾病是身体健康的标志！
其实这些都不是评价长寿的原因，有专家研究分析百位长寿老人之后，发现了长寿的因素有哪些，从高到底，以此是什么？
（1）生活习惯和饮食习惯；
（2）社会环境和压力；
（3）家族遗传因素；
（4）各种疾病的发生；
（5）衰老；
从这里都能够看出来，我们都知道了长寿和衰老、疾病的因素是排列顺序很少的，长寿的因素和生活中的饮食和生活习惯其实是最密切相关的！
下面给大家分享的是，十大公认的长寿生活习惯，希望大家都能够及时的做到，这样或许也能够长命百岁！
1、养成吃饭的好习惯。遵循早吃好，午吃饱，晚吃好的准则，尤其是对于如今生活节奏快，很多人都会不吃早餐，这样都会对身体造成一定的伤害！
2、少喝酒。酒进入身体需要肾脏和肝脏进行排毒解毒，喝太多的酒容易增加肝脏、肾脏的负担，容易引起肝硬化、脂肪肝等疾病；
3、不吸烟。吸烟伤害肺部，有研究表明，吸烟中含有大量的尼古丁等有害物质，容易引起肺癌；
4、拥有好的心情。怒伤肝，因此，保持一个好的心情，才能够放松心情，让你拥有一个健康长寿的身体！
5、多锻炼。坚持运动，能够促进身体的血液循环，增强自身的抵抗力和免疫力，减少发生疾病的危险！
6、常喝水。少喝水容易让身体中的毒素积累在体内，经常喝水能够及时清洗体内的垃圾和毒素，这样能够减少有害物质在体内的停留；
7、多关爱家人。要多关心家人，这样能够让你心情高兴，家庭也会更幸福！
8、多吃蔬菜水果。每天吃点蔬菜水果，让身体不缺少维生素，这样能够让你身体更加棒！
9、不熬夜。养成良好的规律，让身体处于正常的运转，中午也可以小睡一会，养成良好的习惯！
10、敬畏生命。不管是出现疾病，都需要及时的去看，做好及时发现尽早治疗！
