相信每个人都有失眠的经历，躺在床上闭着眼睛，翻来覆去怎么都睡不着。毫无睡意，实在是折磨人。
很多年轻人的工作压力大，同样是晚上怎么都睡不着，躺在床上玩手机一直到凌晨4、5点，依旧是没有困意，熬夜到天明。
一种是闭上眼睛睡不着，一种是躺在床上玩手机熬夜。两者同样都是睡不着，那它们俩是一回事吗？
我们先来说，闭上眼睛睡不着，这种状态。
尽管闭着眼睛还没有睡着，但是身体的很多器官和精神也得到了适当的休息，整个身体也会放松下来。
身体内也会因为安静和黑暗，分泌褪黑素帮助你睡眠，虽然一时之间睡不着，但是想着心里的事情，想着想着也不知道什么时候就会沉沉的睡去了。
古人云“闭目养神”应该也就是这个道理吧！
熬夜就不一样了。
熬夜一般情况下，或是玩手机、看电视剧.....眼睛张开着，大脑也在运转，机体仍然工作著，身体得不到放松。
为了完成玩手机、看电视等一系列的动作，肌肉细胞持续的消耗能量来支撑身体的运转工作。当你在熬夜的时候是不是感觉饿得快，就是因为消耗了机体的能量，需要新能量补给。
肌肉细胞运动越活跃，说明机体运动幅度、频率就越大，自己血液流动越快，喘气的气息就越急促。
熬夜=身体疲劳+精力疲劳+消耗能量。
闭上眼睛睡不着是让你“静下来”，而熬夜则是让你的身体“动起来”消耗能量。所以，即使闭上眼睛睡不着的第二天，你依旧还是可以精神饱满，而熬夜只会让你在第二天，看起来精神萎靡。
所以，两者是不一样的哦。
晚上如果睡不着，我们可以放一首舒缓的音乐，闭上眼睛放松、放松。最主要还是要把手机放下，熬夜猝死这件事可是有依据的，身体是革命的本钱，大家一定要爱惜。
