我们从小就被灌输“爱干净、讲卫生”的意识，但你可知，生活中有些我们一直坚持的“卫生习惯”，其实是多此一举，甚至反而危险健康！
1
开水烫碗能杀菌？
需满足2个条件！
在外用餐时，你可能会见到这样的“餐前仪式”：撕开餐具包装，倒上热水，开始洗洗涮涮……觉得这样能“消毒杀菌”，用得更安心。
但这样真的有用吗？
1
高温消毒需同时满足两个条件
对于餐具来说，“高温煮沸”确实是最常见的消毒方式。但有前提条件：一是温度要足，二是时间要够。
国家出台的消毒卫生规范中提到，热力消毒（煮沸、蒸汽消毒）法需在100℃的温度下，保持10分钟左右。
像餐具上常残留的细菌大肠杆菌、沙门菌、霍乱弧菌等，多数要经100℃作用5分钟，或80℃作用10分钟才能死亡；而乙肝病毒在100℃中至少10分钟才能被灭活；
一些不怕“烫”的细菌芽胞需煮沸更长时间，如破伤风杆菌芽胞需60分钟，肉毒杆菌芽胞则需3小时。
而一般情况下，餐厅提供的水温度往往较低，再加上很多人烫餐具最多也就十几秒，并不能保证杀死大多数致病性微生物，最大的作用可能是带走一部分灰尘。
2
消毒湿巾擦餐具也不可取
除了用热水烫，还有人用湿纸巾擦拭餐具消毒。但市面上清洁、抑菌的湿纸巾，大多只能用于皮肤清洁，不能起到消毒餐具的作用。
能达到消毒作用的湿纸巾也是用于皮肤或物体表面的消毒，其中的化学成分不能入口，用来擦碗反而增加安全隐患。
所以，外出吃饭尽量去卫生达标的餐馆，也可以自备一套餐具。
2
饭后牙签剔牙更干净？
小心细菌悄悄进入心脏！
饭后，大家都会习惯用牙签剔剔牙，清除一些食物残留，但这并不是一种好习惯。
首先，经常剔牙的人容易患上牙龈萎缩，并导致牙根暴露。时间久了，牙缝越来越大，食物嵌塞也会越来越重，形成恶性循环。
另外，牙签头部较尖，很容易戳破牙龈导致出血，这时候口腔中的细菌就可能进入到血液中。
一般普通人群可经免疫系统排出体外，但免疫力低下的、或是患有瓣膜病、结构性心脏病的患者，细菌会随血液流到心瓣膜且附着，形成赘生物，最终导致感染性心内膜炎。
如果吃饭之后出现了塞牙的问题，可以选择用牙线，也可以通过漱口或者用冲牙器的方法来冲刷食物残渣，尽量少用牙签。
3
用纱罩罩食物防苍蝇？
可能并不卫生！
防蝇纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落在食物上，但会停留在纱罩上面，并留下带有病菌的虫卵。这些虫卵，有可能从纱罩孔中掉落而污染食物。
而且将食物放在餐桌上，室温环境下，细菌繁殖极快，尤其夏天，更可能会以成倍的速度增长。
美国食品药品监督管理局也曾建议道：食物不要放在室温下超过2小时，而在较高温度的室温下（32℃以上）则不宜放置超过1小时。
最好将食物包裹一层保鲜膜，然后置入冰箱上层。
4
流鼻血昂头止血？
可能反而引起肺炎！
流鼻血时，很多人都会自觉仰起头，认为这是最佳的止血方式。
其实这个做法是错误的，因为仰头后，吞咽和呼吸的协调功能受到影响，如果是大出血，血液可能被误吸到肺里引起吸入性肺炎。
正确处理方法是：用手捏着鼻翼，稍稍低头，用压力把破裂的血管压住，让它不出血，一般来说，压3~5分钟就能止血。如果在这个正确的止血姿势下还在出血，建议马上去医院就诊。
如果在天气干燥时常常爱流鼻血，也可以试试一个预防方法。用棉棒蘸取薄荷膏，在鼻前庭里面转一圈，把薄荷膏抹在鼻前庭，轻轻捏一下鼻翼即可。
也可以用棉棒蘸取香油或橄榄油，点3~5滴到鼻腔前端内，保持鼻孔朝上，轻轻捏住鼻翼即可。
如果整个鼻腔都很干燥，用香油、橄榄油或医院开的薄荷脑滴鼻液比较好，如果只是鼻腔前端干燥，用薄荷膏比较好。
5
起床就叠被子是好习惯？
螨虫、细菌悄悄增长！
一起床就叠被子，看似是个好习惯，实则不然。
睡眠过程中，身体会排出大量的代谢产物、汗液等，这些物质会渗入被子当中。若起床后立刻叠被，一些水汽、代谢物质等就无法散发出去，会增加螨虫、细菌生长，不利于健康。
建议起床后先反过来平铺被子，打开门窗换气通风，洗漱完或者吃完早饭后再叠被子。
6
常开卫生间的门可以通风？
可能全家都受害！
很多人都觉得卫生间的门应该常常开着，能散味、通风。但其实这种做法并不好！
一些细菌、病毒会随着马桶冲水溅起的水花漂浮至空中，数小时后落在物体表面，若开着卫生间的门，这些有害物就更容易扩散到家中的其它地方了；
另外，像洗过澡后，潮气很大，这时卫生间的门若是开着，湿气就会散到其它地方，使得家中的墙面、木橱柜等更易发霉。
除此之外，还有很多人喜欢使用空气清新剂。但其中可能含有乙醚、香精等多种化学物质，长期大量使用，成分会发挥到空气中，刺激呼吸道。
卫生间里的浊气应该排到外界的大环境中，而不是居室的小环境。所以平时更建议采取开窗闭门通风法。
如果您想及时收到更多健康知识
简单三步，把大医生公众号设为星标吧~
