随着生活水平的不断进步，家长对于孩子方面特别的在意，也越来越注重他的身高。在父母眼当中，自己儿时由于物资比较缺乏，所以导致不能够吸收营养物质，身材比较矮小。
如今生活在各方面比原先有了很大的进步，只希望把最好的食物，最好的营养全都送给孩子，让他们有一个高的身高。
今天与大家介绍的是12岁女孩身高直冲172cm，不知道大家对于孩子的身高有什么看法？今天一起来探讨一下。
【案例分享】
我有一个妹妹，苹果今年12岁，从小非常的懂事乖巧，学习成绩数一数二，她的身高更是达到了170厘米，甚至比班里班主任都高。
但因为身高问题却经常受班里同学嘲笑，使孩子情绪变差，每天上学都会哭，甚至产生了厌学心理。
其实之前苹果妈妈总是心疼孩子，为了孩子长高，帮孩子四处寻医。终于在一位儿科医生的建议下，孩子的身高实现了逆袭。那么苹果的爸爸妈妈到底用什么办法，才让苹果在短时间之内快速长高呢？
孩子长不高的原因是什么？
1.营养不良
营养不良也是导致孩子身材矮小的常见原因。在成长期，如果缺乏足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，就会影响骨骼发育，导致身高不增长。
2.内分泌系统出现混乱
儿童长不高可能是自身内分泌系统出现混乱，如生长激素缺乏等，那么可以通过骨龄生长激素激发试验、脑垂体核磁共振，来进行鉴别。如果确定是生长激素缺乏症，就要给予注射生长激素，有助于身高的增长。
3.遗传方面
可能是遗传方面的因素造成，例如孩子的父母或者是三代以内的直系亲属存在有身材矮小的情况，那么这种情况下孩子身高增长的速度也会落后于同龄的孩子。
4.睡眠不足
有的孩子可能睡眠时间特别短，且睡眠模式不正确，如有的孩子白天睡得多，到晚上不睡，这时对孩子的生长发育也有影响。
夜间10:00-2:00的睡眠对孩子非常重要，如果孩子没有合理的睡眠模式和充足的睡眠时间，对其身高发育有影响。
12岁女孩身高直冲170，儿科医生：3种食物是“长高王”，可多吃点
1.菠菜
菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康；增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
另外菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
2.鸡蛋
鸡蛋的营养价值还是比较高的，其中含有的蛋白质、卵磷脂以及胆固醇成分还是丰富多样的，具有很强的滋补效果，补充多种氨基酸。对于身体合成免疫球蛋白，也比较有好处。对于提高免疫力功能也是很有效果。
除此之外，之所以多吃鸡蛋能够长高的，因为鸡蛋中的铁剂主要存在于蛋黄中，能够促进小孩的骨骼健康发展，保护骨骼。
3.奶制品
市面上常见的牛奶分为很多种，生长期的儿童不建议使用低脂牛奶。全脂牛奶中含有的营养物质丰富，进入消化系统后可以促进肠胃蠕动，促进钙质吸收，预防骨骼变形。
儿童的身高是关键，每天需要补充充足的钙质，才能保证身体正常生长。牛奶的营养价值非常高，但空腹饮用会影响肠胃，同时对蛋白过敏的人避免食用。
想要孩子长高？掌握几大长高要素，做好这几件事，孩子多长几厘米
1.记得要锻炼
运动是改善身高是家喻户晓的，运动可以刺激生长激素在白天的分泌和刺激骨骼细胞的活跃度，所以家长和孩子们一定不要放过这个长高的好机会。
孩子们可以打篮球、网球、羽毛球、跳绳、游泳等，不仅可以帮助我们身高长高，还能强身健体，少生病！
2.保证充足睡眠
对于儿童成长发育而言，睡眠的作用是至关重要的，而充足的睡眠时间可以使身体各部分加快新陈代谢和排毒的能力，更好的促进生长发育。因此，父母应该保证孩子有充足的睡眠时间，最好是至少8小时。
3.营养均衡
细胞进行分裂，人体才会生长。促进细胞的分裂就要各种营养均衡搭配，缺一不可。发育期的孩子新陈代谢最快，除了提供足够充足的营养外，家长还要培养孩子良好的饮食习惯；不挑食不偏食，各种营养合理均衡的摄入。
同时家长还要注意不要给孩子太多的辅食，这样不仅对孩子的身高没有好处，而且一不小心还会导致孩子发胖，阻碍其他的营养的吸收。
4.精神愉快
精神愉快，有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长。
延伸阅读：孩子缺锌长不高？
锌在我们人体内分泌、免疫力、生殖遗传、生长发育等重要生理过程中起着极其重要的作用，而缺锌的孩子，不仅会影响到自己的食欲，身高的发育也会受到影响。
缺锌宝宝的家长们也不必担心，只要饮食均衡，按月龄给宝宝添加辅食，并给他摄入足量的动物性食物以及谷物类主食。
结语：孩子的生长发育对于全面发展至关重要，家长们应该重视并给予关注。在营养丰富的饮食、良好的生活习惯和合理的运动结合下，可以更好地促进孩子的生长发育，帮助他们健康成长。
同时，家长们也应该根据孩子的具体情况和医生的建议进行饮食调整，确保孩子获得全面均衡的营养。
