保持自律，其实就是深层次爱惜自己的身体，爱自己，因为你知道你要和这些小伙伴“共事”几十年甚至一百多年，其中任何一个成员都不能中途坏掉，所以你要好好爱惜它们，保养它们。
这不是一朝一夕，也不是一个月两个月，而是漫长的整个人生，你必须学会好好对待它们。
二、爱自己，其实就是发自内心欣赏自己。
不知道你发现一个现象没有，那些爱健身的人、爱运动的人，其实都特别喜欢照镜子。
其实他们并不是臭美，也不是想要炫耀，而是当你过上一种自律的生活之后，你会慢慢发自内心去欣赏自己，喜欢自己。
不管你是高矮胖瘦，贫穷还是富有，当你开始从内心去欣赏自己的时候，当你去健身运动的时候，这就是你爱自己的开始。
因为你不舍得让自己这么美好的肉体，在一堆臃肿的脂肪中，在大吃大喝中，浪费掉。
那些好吃的泡面和小龙虾，谁不想吃？
那些美味的奶茶和甜品，谁不想尝？
那些烤得滋滋作响的烤肉，谁又不想一口吞下？
但是，相比于美好的身材、健康的身体，这些太不值得一提了。
做到容易做到的事情，一点都不酷，只有做到难以做到的事情，才真的酷。
毕竟，没有人在意你嘴上涂的是Dior还是YSL，身上穿的是LV还是Chanel，但你的体态、你的气色、你的活力，总能让人一目了然。
村上春树说，肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。
三、爱自己，其实就是带着身体体验不一样的人生。
生命的本质是什么？
生命的本质其实就是体验，你和你的身体在这一生中产生的所有体验。
有段话说得很好：
你选择过什么样的生活，在每天看来和别人没有什么区别，在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起。
但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。
等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟！
有的人出行方式是自行车，有的人出行方式是轮椅。
有的人醒来是在自家的床上，有的人醒来是在医院的病床上。
有的人早上起来还可以出门跑步，享受甜美的空气，而有的人早上开启痛苦的一天，闻到的都是消毒水的味道。
有的人到了晚年，可以和子孙们嬉戏打闹，享天伦之乐，而有的人只能终日躺在病床上，与医护人员朝夕相见。
你想好如何度过这一生了吗？
你想好带着你的身体去体验什么样的人生了吗？
两种人生，不同生命境界的层级，怎么选，其实关键还是在于自己。
如果你想过前一种人生，那就要从现在开始，开启长达几年甚至几十年的克制和规律生活，做好自律的准备。
人生能够走多远，都跟你怎么对待你的身体有关。
我们的命运就像是一条幽长的道路，在路的尽头一定会有礼物，就看你配不配得到它。
作者简介：桌子，身高1.85米，有八块腹肌的兼职男模。前南方航空公司职员。三观比五官更正，思想比套路更深。新浪微博@桌子的生活观，个人微信公众号：桌子的生活观(ID:zzdshg)。
