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肠道竟塞4公斤宿便！女星便秘40年靠这4种食物治好(图)
2026-10-08

日本长寿综艺节目《电视冠军》主持人松本明子曾深受便秘困扰长达40多年，严重时10天才排便一次，肠道内累积约4公斤宿便。她后来通过发酵食品调整饮食与运动习惯逐渐改善便秘。营养师曾建铭指出，发酵食品可能有助改善便秘，但个人经验不能视为通用疗法，并针对发酵食品的食用方式与注意事项提出4...

地球磁场会影响人类老化速度？(图)
2026-10-08

英诺丁汉大学果蝇研究显示，隔绝地球磁场会改变线粒体功能与寿命。缺陷果蝇寿命延长约20%但体能下降，健康果蝇运动力提升，显示磁场影响因代谢状态而异，或助抗老化研究。

新研究：每天坚持吃这种食物 可有效控制血压(图)
2026-10-08

高血压是造成全球疾病负担的主要因素之一，其发病与饮食质量有直接关系。《英国营养学杂志》近期刊发的一项新研究显示，每日适量摄入坚果可显著降低高血压发病风险。英国伦敦国王学院与帝国理工学院等高校联合，分析了两大医学数据库中超过14.3万名18~87岁参与者的相关数据，结果发现，坚果摄...

深蹲是长寿的秘诀(图)
2026-10-07

我们都知道，深蹲是打造强健双腿和紧实臀部的首选运动。但专家表示，这些简单的动作还有更多益处，值得我们所有人定期进行，以增进健康。进行各种深蹲——从普通深蹲、相扑深蹲到分腿蹲、靠墙深蹲和单腿深蹲——可能是我们所有人能为健康和体能做的最...

心态不好，你将永远是个弱者 (组图)
2026-10-07

生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。人类几千年的文明史告诉我们，积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富。一、心态决定人生你的心态就是你的主人。在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可...

子女要明白：父母一旦过了80岁，请立刻停止这四种行为(图)
2026-10-07

你有没有发现，父母过了80，有些事你越做，他们越不吭声。你以为是关心。他们往后缩。你以为是帮忙。他们觉得自己没用了。你以为还有时间。可他们的时间，已经不够你等以后了。80岁是一道坎。身体在退，脑子在慢，老朋友在走。你还在用以前那套对他们，爱就容易变成伤。下面这四件事，越早停越好。...

高热量饮食伤脑！研究揭神经异常致认知功能下降(图)
2026-10-07

2025年7月13日，法国克莱蒙费朗一家面包店里摆放着各种糕点和甜蛋糕，这些都可以被称为法国垃圾食物。(ROMAIN COSTASECA/Hans Lucas/AFP via Getty Images)东京科学大学等研究团队以老鼠进行实验发现，持续摄取高热量饮食会导致认知功能下降...

早期肺癌，5个征兆别拖(图)
2026-10-07

当体检发现肺结节或被确诊肺癌后，很多人最关心的问题就是：从早期发展到晚期，到底要多久？医学上判断肺癌处于哪个阶段，不是看患病时间的长短，而是严格依据肿瘤的大小、淋巴结侵犯程度、以及是否有远处器官转移。数据表明，早发现能直接挽救生命。以非小细胞肺癌为例，当肿瘤局限在肺部（早期）时，...

不想“催化”癌症，2种油要少吃(图)
2026-10-06

这段时间门诊里查血脂、做消化道肿瘤筛查的老人不少，问诊时发现一个挺普遍的现象：很多人知道吃油多了不好，却很少在意油的种类，家里常年只吃一种油，或是专挑便宜的散装油、手工现榨油，觉得只要是食用油，差别都不大。今天跟大家好好说说食用油里的门道，哪些油要尽量少吃，别等吃出问题才在意。很...

人生六句话，胜读十年书！(精辟)(组图)
2026-10-06

有时候，让人豁然开朗的，不是长篇大论，而是一两句入心的话。第一句：除了生死，其他都是擦伤人这一辈子，总会经历一些难熬的时刻。失恋了，觉得天塌了；失业了，觉得人生完了；被人误解了，觉得委屈极了。可是回头看，那些当时觉得过不去的坎，后来都过去了；那些当时觉得熬不过的夜，后来都亮了。除...