70岁，在古代算是长寿的，但在如今时代，只能算作是老人，因为国内的人均寿命已经超出70岁，随着时代的改变，人均寿命也在一点点的往上升。关键是现代社会中，有些70岁人群，看上去并不像是70岁，说60岁都有人相信，就显得比较年轻。之所以会出现这样的事情，与现代...

每个人都想长寿，但是长寿，决不是嘴上说说就能办到的，长寿，是漫长的时间里，必须要坚持健康的生活习惯，如何才能更长寿呢？今天我们就来说说。第一，生活习惯规律的人更易长寿，生活规律的讲究太多了，就拿吃饭来说，一日三餐一定要按时，这样才能更有利于肠胃的健康，再比...

曾经听说过这样一句话：如果皱纹爬上了我们的额头，我们能做的就是，不让它也爬进我们的心里。诚然，随着年龄的增加，我们的容颜会苍老，我们的细发会变白，但只要我们不断地充实自己，魅力就会由内而外的散发出来。当一个人有了这3种迹象，就会越活越年轻，不会因为岁月在脸...

破山中贼易，破心中贼难。0110年前我在北京报社上班的时候，有一次难忘的经历。有天上午开会，我没有准备，被领导问及采访一位重要人物的关键问题，没能答上。虽然领导和同事没说什么，但从他们的眼神和动作中，我貌似察觉了很多隐藏的意思。然后不知不觉往自己身上去联想...

不知道大家有没有听过父母说过这样一句话：你看你，一点精气神都没有，我记得我以前就经常被父母这样说，他们总说一个人身体好不好，看看精气神就知道了。我一开始只是以为这说的就是一个人有精神，但后来了解到，这三个字分开来的，精、气、神，对此，还有句古话说：精足不思...

俗话说：爱美之心，人皆有之。爱美，是对自我的欣赏和对生活的尊重，是一种美好的精神向往。卡耐基说：让自己更加美丽动人，是提升自身魅力最直接的方法。在美这件事情上，18岁以前靠父母，18岁以后要靠自己。只要肯花点心思，人人都可以变美。有句话说得好：早睡能避免9...

我要活到120岁！田中力子今年度过了她118岁生日，目前已经被吉尼斯世界纪录认定为全球在世最长寿的老人，距离她120岁的目标还差两年。你可能很难相信，这是一位曾经两次患上癌症，并且成功抗癌的病患。为什么田中力子能抗癌成功走向长寿？希望大家能从她的故事得到一...

随着现代科技的研究，长寿的秘密已经逐渐被揭开。许多人说遗传就决定了你能活到多大，但是这样的描述是不准确的。遗传只是决定决定我们寿命长短的先天因素，后天的许多生活、饮食习惯，才是能确定我们寿命的决定因素。有些人说看着越年轻就越长寿？是的，但是这不是唯一的因素...

现在有很多年轻人，都没有坚持运动的习惯，原因多半是工作比较繁忙。经过一整天的工作，身体已经处于身心俱疲的状态，哪还有时间去运动。不过我给大家推荐一项运动，那就是走路，刚好可以解决多数人没有时间的烦恼。而对于老年人来说，走路更是长寿良方，因为与其他锻炼方式相...

中医认为，养生之道，在于生活中的细节，只有将细节做好，才能够拥有健康长寿的潜质。然而，对于健康、长寿，很多人将其归结为基因，认为长寿之人，必有长寿基因。事实上，基因是决定一个人是否具备长寿条件的重要因素，但是并非全部因素。所以，后天的习得对于长寿也有重要的...

痛风是一种常见的慢性代谢性疾病，和三高一样是种富贵病，一旦患上，那么治疗起来比较麻烦，容易反复发作。当痛风不发作的时候，很多患者又觉得它不存在一样，容易忽视它，依旧我行我素，导致尿酸控制不达标，结果引起痛风发作。一旦痛风发作，可能会令患者痛不欲生，甚至是在...

当我们到了一定的年龄，身体就有可能出现衰老的变化，这是我们每个人都没办法避免的事情。不过在衰老之后，通过一些手段，或许能够延缓衰老速度。因此我们需要了解身体衰老的表现，一旦发现自己存在这些表现，就应该及时进行调理了。身体衰老，可能会表现在哪几个方面？身体衰...

日本和我们中国是邻国，在日本有一个让人非常羡慕的特征，那就是他们的人均寿命很长，达到了84岁，尤其女性的平均寿命有87岁。而我们国家虽然现在的平均寿命也在不断提高，但相比日本来说，我们还是有一段距离的。在我们国家，平均寿命为76岁左右。那么为什么相邻的两个...

让人瞬间快乐起来的5件事！-01-早睡早起有人说，如今大概是个全民熬夜的年代，许多人都手机不离身，晚上不睡，早上不起。早睡早起，真的变成了最知易行难的自律。殊不知，只有早睡才能早起，早起后的那段时间更是会影响我们一整天的情绪和状态。我曾经有个同事，在生了一...

糖尿病作为常见慢性病的一员，糖尿病的出现与日常饮食密切相关，确诊糖尿病后，患者不仅要做好日常生活控制，还要及时服用降糖药，必要时定期注射胰岛素。为了控制血糖水平，可以防止糖尿病并发症的发生，减少身体损伤。52岁的陈先生是资深糖友，从确诊糖尿病到现在已经过了...

肺，对于我们人体来说，是非常重要的一个器官，它主要负责体内的气体交换，将新鲜的氧气吸入体内，同时将体内的二氧化碳排出体外。正是由于肺这项特殊的工作，肺部也常常受到外界的侵袭。据了解，我国肺癌的患者近些年来也呈现逐年增加的趋势，不仅如此，肺部一旦发现病变，往...

周师傅，48岁，男性，在家多次测量血压都在145/95mmHg左右。145/95mmHg左右到底是不是高血压？自己并不能明确自己是不是高血压，也不知道要不要吃降压药，于是就诊。就诊后我让周师傅在门诊坐着休息了5分钟，再次给周师傅测量血压150/96mmHg...

在老百姓的印象中，医生是很少生病的，即使病了也不是什么大病。可事实上，许多医生忙于工作，连自己患癌症了都不知道。2019年，我国肠癌专家、中大附六院长王磊因胰腺癌离世，年仅50岁。患癌症后，他依然连续3晚在做手术。王磊医生医务人员常常一副救死扶伤的模样，但...

人一旦过了40岁，就进入了加速衰老的阶段。组织器官功能逐渐出现老化，功能下降。稍不注意，多种疾病会接踵而至。40岁以后，我们的心脏向全身输送血液的效率开始下降，血管失去弹性，动脉出现硬化或变得堵塞。人体的老化，是身体对外界环境的适应性反应，像阳光里的紫外线...

前些日子，一位读者对我说起自己的生活状态，每天看似忙碌实则空虚，转眼间，2018年又到了最后一个季度，年初信心满满许下的愿望和计划，似乎又像以往一样被搁置了。突然想到《无问西东》里的一句话说：人把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实。 想想我...