时光荏苒，人一到中年，无论男女身体都会有明显的衰退现象，如体力不支、腰酸背痛、四肢灵活度下降、食欲不振等等。而这些现象，也都是在暗示大家：要把养生排在第一位了，尤其是中老年人养生，要注意两个黄金养生期，或许你能迈进长寿的门槛。第一个黄金养生期：晨起一说到晨...

秋冬季节因为天气冷，能量消耗大，很容易产生饥饿感，想要多吃东西，来抵御寒冷。秋冬季节也是呼吸道传染病的高发期，必须要加强营养，增强自己的免疫能力，抵抗病毒的侵袭。对于各位糖尿病病友来说，既要吃得好，又要控制对血糖影响，确实需要费脑思考一下。小邢就给各位糖友...

孩子在成长的过程中需要注意很多细节，我相信这些不用说大家都懂，但是我想说的是孩子在一天中需要注意的细节。这些事情可是在每天都可以出现的，所以我们一起来看一下。不管什么条件下要仔细刷牙，特别是晚上可能孩子早上起的比较晚，比较赖床，孩子早上刷牙就会特别的快。所...

作为危害中老年健康的第一杀手，脑梗的发病率在我国逐年上升，每年新增脑梗患者可达100万，其中约70%为45岁到70岁的中老年人，很多年轻人会觉得脑梗疾病就是中老年人才会患上的疾病，但事实上，脑梗也渐趋年轻化，许多年轻人开始患上脑梗疾病。53岁的李大叔就在今...

死在嘴上，病在腿上，这句老话大家听过吗？以前的老人虽然读的书不多，但是很会从实践生活中总结经验。这句话就是他们总结出来的经验。虽然听起来很俗，但却很有道理，满满的都是智慧。看完下面的内容，你或许还会对其中的道理赞不绝口。死在嘴上——不吃早饭伤身以前我们总是...

步入了冬天，天气一下子就寒冷了好多，厚厚的外套都已经拿出来穿了。天气一冷，早餐就喜欢吃热乎的食物，孩子一起来，就可以喝到热乎乎的食物，一碗下肚全身暖和，特舒服。早餐我一般搭配时蔬一些食材打成糊，再配上包子，就是一顿简单营养的早餐。既可以补充营养，家人又喜欢...

●俗话说：一日之计在于晨。可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。●早餐是一天中最重要的一顿饭，它的作用绝不仅是填饱肚子。如果早餐吃不好，各种疾病都会找上你。营养应从早开始。健康的早餐长这样根据《中国居民膳食指南...

很多人一大早起床，赶著出门上班、上课，分秒必争，所以会在吃完早餐后才一起刷牙梳洗，不过，有研究指出，人在睡眠时，口腔因为处于乾燥环境，细菌繁殖量约是10克粪便的细菌量，因此，如果不先刷牙就吃早餐，等同吃下10克粪便，非常惊人。对现代人而言，每天起床，就是和...

最近市场上面很多水果都开始收尾了，好容易看到一家还在买冬枣，这是妹妹最爱的水果了，所以买了一点。可其它的水果老大也比较挑，干脆就去买了一袋苹果回去。老妈在说最近天气比较冷了，水果要么放热水里面烫一下再吃，要么就把它做成孩子喜欢的东西来吃，别图方便直接就这样...

俗话说一日之记在于晨，早晨起床后最重要的事情就是「吃早餐」，大家常说早餐吃的好、午餐吃的饱、晚餐吃得的少，不管你是想要健康还是想要好身材，只要力行着这个口诀，绝对会让你达到目标。在台湾，大街小巷都会有早餐店，不论是中式西式，但由于现代人三餐老是在外，无法为...

随着年龄增长，视力逐渐模糊、反应力越来越差，体力也每况愈下，十分担心老年生活，总是留意各种保健食品资讯，想为身体找回健康活力吗？其实，我们身边常见的居家食材，就具有极强的抗老化效果！有着30年营养学与医学研究经验，活跃于电视媒体、杂志以及演讲活动的营养科学...

一日之计在于晨，而胃停止运作后的第一顿就是早餐。早餐为始，因此早餐吃得好，为开启一天的工作和学习而获取到足够的能量，就变得格外重要。如今随着生活水平的提高，早餐也是丰富多样的，更有不少人，花样百出地在朋友圈晒各种早餐。但同时，也有人因为吃错了早餐，而影响到...

家里有孩子，早餐不能凑合，全职妈妈每天6点起床做早餐，分享7天不重样早餐搭配，供大家参考，详细的做法，可以查看我每天分享的视频教程。10/11号早餐：蜜豆年糕+玉米胡萝卜羹+鸡蛋+水果糯米粉揉成团，包入蜜红豆整成长方形，下锅煎至两面金黄。玉米+胡萝卜+山药...

关于健康的任何一个话题，其实都应该是我们重点把控的事情，靠谱吃早餐一定会促进机体的健康，这是一则毋庸置疑的事情，然而很多人在吃早餐这件事情上存在不小的误区，总认为早餐只能吃主食和素食，并不能吃肉，然而这是一个误区。为了帮助机体补充优质蛋白质，为了让我们的身...

用韭菜做馅儿，不论是做饺子、包子还是烙饼，都是绝佳的馅料食材，但是如何使馅料更鲜香，表皮更劲道，却并不是所有人都能很好掌握，今天分享韭菜馅儿饼的简单家常做法，步骤详细，过程简单，新手小白也完全能够掌控，喜欢吃的朋友可以跟着学起来。早餐多吃这种素馅馅饼，教你...

早上喝一杯咖啡应该是很多人的每天都要做的事情，彷佛吸收了咖啡因，才能够开始每天的工作。不过近日英国巴斯大学的一项新研究表明，如果一早空腹喝咖啡，可能会损害人们的长期健康。研究人员指出，咖啡对血糖的惊人影响，空腹喝咖啡的话，咖啡因对于血糖的影响可能会持续一整...

新研究发现，如果前一晚没睡好，在早餐前喝咖啡醒脑，会使血糖上升。你习惯早餐前还是早餐后喝咖啡？近日，英国顶尖研究型大学巴斯大学（University of Bath）研究发现，如果前一晚没睡好，在早餐前喝咖啡醒脑，会使血糖上升。大约有一半的人都习惯在起床之...

听过这样一句话早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐意思是：早餐吃的要有营养，因为早餐作为一整天的动力之源，是至关重要的。而午餐则要合理搭配，荤素均衡，保证吃饱就好；晚餐要少吃。因为晚餐吃的太饱或吃太多油腻的食物，会增加肠胃的负担，导致肥胖，还会影...

如果前一晚睡不着，隔天早上起床第一件事情你会做什么？有的人可能先灌一杯咖啡醒脑后才开始梳洗、吃早餐。但英国研究发现，睡眠受到干扰的人，隔天不吃早餐就喝咖啡，血糖和胰岛素都会明显提高，尤其是血糖会比先吃早餐再喝咖啡的人高出50％，代表没睡好又喝咖啡这两个因素...

2型糖尿病患病人数不断在增加，相比确诊后再去治疗，预防其实才是重中之重。作为一种代谢类疾病，想要预防，就绕不开生活方式这个因素。举例来说，一天中最重要的早餐，如果吃对了，对于你一整天的活力以及身体健康，都是有正面助益的。最近的《英国医学期刊》上刊登了两篇研...