很多人为了让自己年轻气色好，瘦且美，健康有活力，绞尽脑汁，而近期来自美国和澳大利亚的研究表明，做好一件事就事半功倍，那就是好好睡觉！美国的这项研究分析了国家健康与营养检查调查中4559例成人相关资料，结果表明，一夜好眠，有助于降低高血压、糖尿病、肥胖和其他...

随着人们生活水平的提高，更多的人，越来越关注健康，长寿方面的话题，如何养生，如何更健康，如何更长寿，也是钻研颇多。很多老人认为，安分守己，每天多睡觉养精蓄锐，多走路锻炼身体，就能够达到长寿健康的效果，真的是这样吗？多睡觉多走路能不能让我们长寿？1、多睡觉睡...

王伯伯今年刚好60岁，可最近他却出现了手脚麻木、下肢无力，并还伴有疼痛，刚开始以为是年级大了多少有点老毛病因此也就没有过多在意。可最近疼痛感越来越严重，王伯伯的家人实在看不下去了，便将王伯伯带到医院做了详细的检查。不曾想，检查结果显示王伯伯的空腹血糖最低8...

人的一生中1/3的时间，是在睡眠里面度过，只有保证充足的睡眠，才能让各个器官正常的运转！而正常的睡觉对于正常的成年人来说，每天每人睡眠的时间是要保证在7到8个小时。并且，还有一个非常重要的条件就是睡眠的质量要好，这样才不会给身体健康带来一些伤害。睡觉是否充...

睡眠质量对一个人的身体、精神状态有很大的影响，成年人如果晚上睡不好，或是睡觉的时间不够充足，会严重影响第二天的工作、学习状态。那么，对大脑还没有生长发育充分的孩子会导致哪些不良影响呢？美国《每日电讯报》报道了英国伦敦大学一项有关睡眠质量对智力的危害的科学研...

长寿是人们都向往的一种生活状态。虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的长寿药，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！1水是长寿的第一要素，最好的治病良药是喝水。水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾...

有规律、健康的睡眠模式在预防疾病方面所起的作用，通过深入研究被打乱的生理时钟(即昼夜节律)的影响，变得越来越清晰。最新发表的一项关于就寝时间与心血管疾病关系的研究为我们提供了更多的知识。研究表明，在晚上10点至11点之间睡觉对心脏有益。过去几年，一些有趣的...

长寿是人们都向往的一种生活状态。虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的长寿药，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！1水是长寿的第一要素，最好的治病良药是喝水。水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾...

在农村有一些民俗和谚语一直代代相传，这些相传下来的俗语都是老一辈人的智慧和结晶，虽然在现在的年轻人心目当中，根本不相信这些所谓的俗语，但有一部分谚语仍然有值得相信的空间。比如老人常说睡觉时不能脚朝西头朝东，从字面意思可以很好理解，但是很多人不明白为什么要这...

谈到脑梗，很多人都会色变，相信大家都是一样的，每个人都不希望自己死亡，但是脑梗说来就来，说死就死，那我们在脑梗来临之前，是否有方法可以减低它发生的几率呢？这是我们共同希望能够预知的事情。脑梗是什么？脑梗是一种心脑血管疾病所导致忽然并发的一种症状，发病的时候...

很多人都有这样的经历，睡觉的时候突然腿抽筋，很多时候就是这么抽醒的。那么，抽筋，是不是一定就是缺钙呢？很多人都有这样的经历，腿抽筋，可是按照缺钙来治疗，钙是补了不少，但抽筋的现象却始终没有好转。这又是怎么回事呢？原来，导致腿抽筋的原因很多，缺钙会引起吗？当...

导语：血管内壁一旦因为受损而脱落，血液里面存在的一些物质就会开始聚积起来形成小的血块，而这样的血块就被称为血栓。血管出现了血栓之后，会将那个位置的血管阻塞起来，血栓形成的一些脱落物还会跟着血液一起流动，将血管堵塞住。如果血栓变得很大的话，甚至会将其它器官的...

睡觉或许是人类做常做的事情之一，若要维持身心健康，一天至少有1/3的时间会花在“睡觉”上。而睡觉的姿势也随个人喜好大有不同，仰躺、侧睡、趴睡，又或要将身体姿势摆的奇形怪状才可入眠。若以往从未留意过睡觉姿势，或许可以从现在开始改成正躺仰睡，不仅避免脸部产生皱...

在家睡觉，确实是不少人欢度假期的第一选择。毕竟，人的一生中接近三分之一的时间都用来睡觉了。大家从小睡到大，从童年、青年、成年到暮年，直至最后一觉不醒。睡觉是件大事，那睡多久才是好呢？01大家说：每天8小时睡眠最好如果问身边的小伙伴，每天睡多久最好？很多人会...

最近睡觉总是腿抽筋，是不是缺钙了，医生你快帮我检查一下。刘大爷今年68岁了，自从退休之后可以说是过得有滋有味，每天去公园耍剑跳舞，周末还会约着一群老伙计去爬山，身体硬朗吃嘛嘛香。用刘大爷的话说：以我的身体，活过120岁没问题。但是不知怎么的，最近半年刘大爷...

深山中有一片墓地，几乎每晚都会发出奇怪的亮光，有时还伴随着阵阵歌声，到底是谁在墓地里唱歌呢？现在，让我们慢慢走向发出声音的方向，居然是一个男子站在坟墓前，这三更半夜的，他到底在墓地里做什么呢？深夜一个人在墓地里呆着，这胆子也是够大的了。在节目组的询问下，男...

图片来源：ulu.trave香港有一家旅行社最近推出巴士睡觉团，不为别的，就为了搭车睡觉！顾名思义就是能坐在巴士上舒服的睡（旅游只是顺便），长达五小时的双层巴士之旅，让乘客睡好睡满！这套行程会从香港新界的荃湾出发，在车上游客们可以赏风景、拍照、听音乐、发呆...

你和你的伴侣，会不会有这些情况：你喜欢空调调至24℃裹被子，对方喜欢自然温度27℃掀被子；你喜欢大字型睡觉，对方只能夹缝求生存，一觉醒来全身酸疼；你比较浅睡眠，对方每夜磨牙打呼说梦话；……心里一次次地，想要分房睡，可，还是没有说出口。终于，等到了对方出差几...

大家应该都知道，很多人因为生活习惯的改变而逐步地进入到了亚健康的状态下，有时候只需要一些小小的契机，就可能爆发出疾病，影响到人的身体健康。而高血脂就是一种由于日积月累的坏习惯而引起的一种慢性代谢疾病，它会使人长期处在一种不健康的状态下，可能会因为某些情况引...

睡觉是人体各器官组织休息调整的时间段，只有睡眠质量较高才能达到好的效果，而且睡觉并不指的是晚上，午睡也必不可少。经过了一上午的工作或学习，大脑和身体都很疲惫，如果没有休息，下午的精神状态便会受到影响，进而导致工作效率下降。如果有困意的话，午睡确实是很好的习...