李大爷是个注重养生的人，退休后他的生活变得很有规律，早起晨练，晚上早睡，饮食上也是格外注意。他一直坚信那句老话，千金难买老来瘦，所以他的餐桌上很少见到油腻食物，大多以清淡为主。可是近年来，李大爷却发现自己的身体似乎出了些问题，总是感觉力不从心，连拧个毛巾、开个瓶盖都变得费劲。就在...

能不能长寿竟然跟头发有关？医师黄轩就在脸书粉专上分享，能不能长寿要从头看到脚，头发、脖子、牙齿、身体、四肢都有极大关系。想要活得长寿又健康，注意自己身体小细节很重要。示意图／资料照黄轩医师点出能不能长寿的关键，有五大点都很重要，第一项就是从头发开始，维持头发的润泽很重要，头发润泽...

咚咚咚的心跳声，一直陪伴着我们到生命的尽头，无数个日日夜夜里，它都从来没有休息过，大家都知道，心率是一个非常重要的生理指标，它反映了心脏的工作情况和身体的健康状况。心脏是整个身体的能源中心，正如机器的老化多从电池开始，人身体的老化很多时候在心脏也会有所表现。一直都有声音把心率和人...

美国一名富翁以追求肉体不老闻名，他认为“睡眠是新的咖啡”。（示意图：shutterstock／达志）现年46岁的美国富豪布莱恩．强森（Bryan Johnson），以追求肉体不老闻名，年花200万美元（约新台币6156万）请来专业医疗团队协助抗老，还曾透过匿名者和17岁的儿子提供...

美国作家兼《国家地理杂志》探险家布特纳（Dan Buettner）多年来一直对世界上最长寿人瑞的饮食有研究，务求揭示百岁老人的长寿秘诀。他最近透露了两种简单食品相信有助延年益寿。他近日在洛杉矶米尔肯研究所全球会议上公布了这份清单，说：我有两种革命性的补充剂可以告诉你们。在场人士立...

第二代日裔美国人三轮芳子(Yoshiko Miwa，暂译)今年2月迎来110岁生日，也是全美最高寿的日裔，三轮强调保持好心情以及每天吃面，是她能够健康高寿的秘诀。根据国家广播公司新闻网(NBC News)报道，三轮出生后经历西班牙流感、禁酒令、黑色星期二、二次世界大战以及父母、兄...

随着健康意识抬头，近年来“地中海饮食”也常被提及，有些人会误以为地中海饮食是指以地中海地区食材制作的料理，营养师沈夏冰就指出，其实这是一种国际公认的最佳健康饮食模式，不仅能帮助减肥、减少炎症，还能降低像是糖尿病、中风等各类慢性疾病的发病风险，让你更健康、更长寿。 他也特别分享地中海饮食的5大重点，让想尝试的人可以简单执行。

现在的人都想着养生、保健，以求长寿，但健康和长寿有关系吗？“好人不长寿，坏人活千年”，当看到有人善良却英年早逝、有人作恶多端却安享高寿的时候，就会发出如此感慨。这句话似乎颠覆了我们对善恶有报的认知。 在回答这两个问题之前，让我们先看看《坪阳再生人——中国侗族100个转世投胎案例实访记录》这本书中记载的一位阴阳师的奇特故事。

正所谓五月不减肥，六月徒伤悲、晚上不吃饭，减肥更速度。作为一天中的最后一餐，太多人选择不吃饭或者不吃碳水的方式了，可这样就能健康长寿吗？可能恰恰相反！在一项2003年到2014年美国健康与营养调查中，最终研究结论表明晚餐的碳水化合物质量与人的寿命密切相关，这里指的碳水化合物质量主...

现代人的生活有许多不利健康的因素，例如空污、塑胶微粒残留、久坐、高油高糖饮食等等。因此，平时注意健康状况、维持良好生活习惯总是有好处的，而且随时开始都不嫌晚。英国《每日邮报》17日统整近年各界研究成果，列出多达15项能够延长寿命的生活习惯，不妨参考一番，算一算能带来多大好处；另有...

随着生活水平的提高和医疗技术的进步，人们对于健康和长寿的追求日益增强。作为专业大夫，我深知身体的某些特征与健康长寿息息相关。下面，我将从头部到脚部，为您详细解读这8个让人难以忽视的长寿特征。一、明亮的眼睛眼睛是心灵的窗户，也是身体健康的重要指标。长寿的人往往拥有一双明亮、有神的眼...

一位研究长寿35年的意大利专家向人们透露了对于长寿最关键的因素——健康饮食。1989年，在意大利出生的瓦尔特‧隆戈（Valter Longo）开始研究人如何才能活到100岁以上。现在，他是南加州大学洛杉矶分校伦纳德‧戴维斯老年学院长寿研究所（Longevi...

英国百岁人瑞透露自己每周五都会吃炸鱼薯条。（图：shutterstock／达志）英国老人约翰廷尼斯伍德（John Tinniswood）已经111岁，目前是世上最长寿的人瑞。他住在绍斯波特（Southport）一间疗养院中，并将长寿的秘诀归功于“周五的炸鱼、薯条”，还透露了4字长...

一项分析3101人数据的研究表明，受教育年限与寿命和细胞衰老速度呈正相关。多上两年学可能使细胞衰老速度降低2-3%。该研究首次将教育水平与生物学意义上的衰老联系起来。在学校待得更久不仅能让你接受更好的教育——根据对三代人中3101人数据的新分析，这也意味着...

世界上最长寿（被吉尼斯世界纪录认证）的老人去世了！近日，日本西南部的福冈县福冈市政府发布消息，称田中力子于4月17日遗憾离世，享年119岁。她曾经放下豪言要活到120岁，终归还是差了一点点。不过对于这个老人来说，她的一生就是传奇，还曾经两次从癌症的死亡威胁中逃生。一、世界上最长寿...

走路是很多人都喜爱的运动，走路得当，有通便、健骨、降压、降糖、防癌等功效。不过——很多人走路都走错了！常见的错误走路方式01错误一：地点不对走路健身，在哪走，很重要！2017年12月5日，国际顶级医学期刊《柳叶刀》刊登研究显示，无论健康与否，在公园散步的志...