肺部作为人体的重要器官，我们一定要呵护好它。下面这几种事情是肺部最喜欢的，一定要多做！01新鲜空气：肺部是我们呼吸系统中的核心组成部分，其健康与我们吸入的空气质量密切相关。肺部细胞需要氧气来维持正常的功能，而新鲜的空气是提供氧气的关键。散步为我们提供了一个绝佳的机会，能够深呼吸，...

长寿，这是一个令人向往的话题。在人类历史的长河中，长寿一直是人们追求的目标。随着现代医学和科技的进步，人类寿命得到了显著延长，越来越多的人能够享受到长寿带来的美好。长寿不仅仅是一种生理现象，更是一种生活方式。健康的生活方式是实现长寿的关键。良好的作息习惯和充足的睡眠也是保持健康的...

在小镇上住着一位年近百岁的老奶奶，她的精神矍铄和活力赢得了众人的赞叹。当地人常说，她似乎掌握了长寿的秘密。其实，科学研究已经揭示了一些与长寿相关的关键因素，而有趣的是，其中一些因素与性别有关。首先，遗传因素在长寿中扮演着重要角色。长寿往往在家族中有一定的遗传倾向。研究表明，具有长...

全球有超过5亿的60岁以上老年人，预计到2050年，这个数字将增加到20亿，其中有超过4亿的老年人将活到80岁以上，甚至有一些人能够活到100岁以上。这些人被称为百岁老人，他们是人类长寿的奇迹，也是人类健康的典范。那么，这些百岁老人是如何做到的呢？他们有什么秘诀吗？他们的长寿准则...

iPhone用久电池健康度就会开始下降，苹果前员工分享6招延长电池寿命的技巧，包括避免让iPhone充电到100％，充到80％即可；充电最佳化设定在80％；关闭背景APP重新整理功能、定位及Siri；另外也要减少动态效果。苹果前员工摩根（Tyler Morgan）在TikTok发...

同样是老人，70岁的何大爷因为中风生活已经无法自理，更不用说正常行走了，要是想出去晒晒太阳，那都得家人推着轮椅出去；再看看小区里的那位长寿明星张大爷，都93岁高龄了，每天依然能坚持自己走路，自己做饭，自己洗衣服，老人的作息习惯特别规律，每天七点准时起床，还能帮着子女做做家务。一个...

男人如何才能更长寿？一般看来，长寿男人都有这5个爱好，如果你占了2个以上，那你很就是拥有长寿体质的人哦！1、爱运动喜欢运动的男人，身材都会保养得很好。不爱运动的男人，人到中年早已是大腹便便。需要知道的是，越是腹型肥胖的男人，罹患各种慢性病的风险越高，包括高血压、糖尿病、冠心病、癌...

究竟活到多少岁才算是长寿呢？不同的人有不同的意见，有些人认为活到100岁才算是寿终正寝，也有人认为活太久并不一定是好事，活到九十岁就行了。老百姓习惯用年龄来衡量长寿的标准，殊不知，长寿的标准其实非常严格。举个例子，同样是两个八十岁高龄的老人，一个身体硬朗，精神抖擞，到医院做了一系...

在很多朋友看来，60岁是花甲之年、耳顺之年，到了这个年纪就得服老了。但实际上，很多60岁左右的朋友表示，这个年龄刚刚好，正适合开始享受美好生活。如果让我们来定义人生的黄金十年，每个人标准不一样，或许答案也不一样。相信有很多人会想回到年富力强的年纪，认为黄金十年就应该是充满干劲的。...

学者归纳出全球5大长寿地区蓝区的居民有9大共通的生活习惯，包括自然地活动、有目标等，英国记者欧莱莉（Clare O'Reilly）执行这些生活习惯6周后身体有巨大变化，体重降了5.8公斤，睡得更好，整个人变得更平静。英国《太阳报》（The Sun）报道，国家地理学会（Na...

学者归纳出全球5大长寿地区“蓝区”的居民有9大共通的生活习惯，包括自然地活动、有目标等，英国记者欧莱莉（Clare O'Reilly）执行这些生活习惯6周后身体有巨大变化，体重降了5.8公斤，睡得更好，整个人变得更平静。

在你看来，什么样的人可以成为长寿？有人说，当然是年龄越大越长寿，但也有人说，长寿的定义不能泛泛而谈，有些人虽然年龄很大，但一身的病，一年到头都是在医院度过的，这样的人即便活得再久，生活质量也很差，甚至生不如死。2022年，中国国家卫生健康委员会发布的数据显示，中国居民人均预期生命...

很多人都将花甲之年称作为长寿关键期，这主要是因为人体在过了60岁以后，身体素质往往会出现大幅下降，同时各类疾病的发病几率却会出现大幅上升。因而此时若是没有做好身体保养，是很容易诱发疾病并导致寿命大幅减短的。那么对于60岁以上的老年人而言，到底应当怎么做才能有效实现长寿呢？事实上，...

在现代社会中，虽然医疗技术一直在不断进步大，但与此同时由于生活压力不断增大、负面情绪不断增多，各类疾病的发病几率也在不断上涨。而在这种情况下，想要拥有长寿依旧是任重而道远的。因此对于身体保养，绝大多数人都是非常重视的，因为只有这样才能使抵抗力、免疫力维持在最佳水平，从而有效远离疾...

活到100岁的秘密是什么？你可能认为答案与健康饮食和经常锻炼有关，但马德里研究人员的一项新研究表明，这里面还有其他因素在起作用：你的个性。研究团队在本月发表的《幸福研究杂志》上解释道：考虑到更幸福的人更有可能长寿，我们自问健康的百岁老人是否共享心理资源或正面个性特征，这些特征让他...

随着生活水平的不断提升，人们追求的不单单是物质上的，更多的是想要有个健康的身体，想让自己更长寿。为了能让自己多活几年很多人开始学习养生，有的甚至是病急乱投医，盲目相信市面上一些长寿的食物和保健药品。其实，想要长寿，想要身体健康，只要把生活方式改一改，长寿就很容易青睐你了！然而，现...