长寿的秘诀不是基因，也不是财富、名声或聪明才智，生活习惯与环境因素很有关係没错，但预测一个人晚年健康与快乐的最准确指标，是“人际关係的品质”。

究竟多少岁才能算长寿呢？古语说，人生七十古来稀，意思是自古以来，七十岁的人从来就不多见。在古人看来，七十岁已经是长寿了，在古代，由于医学非常落后，再加上经济不发达，频发的战争和瘟疫夺去了很多人的生命，所以能长寿的人并不多。现在则完全不同了，和平年代，没有了战争的威胁，再加上医学进...

加州罗马琳达市(Loma Linda)是唯一在美国的蓝区，也是基督复临安息日会(Seventh-day Adventist Church)超过9000名信徒的住所，当地居民平均寿命高于美国人多达十年。 84岁的洛伊达‧梅迪纳(Loida Medina)经常与其他80几岁的好友玩匹克球(pickleball)三小时，这些罗马琳达市居民、同时也是基督复临安息日会的信徒认为，保持活力是长寿与丰富生活的秘诀。

从人体健康角度来看，45岁到59岁是身体机能容易出现问题的年龄，这个年龄段的身体新陈代谢开始缓慢，人体免疫力也逐渐走下坡路，可谓是人生健康的关键时期，如果保养得好便会如年轻人一般越活越年轻；如果保养不当，不仅疾病缠身也为生命埋下隐患，此时需要怎么做才能远离疾病，确保长寿呢？这里不...

今年73岁的刘奶奶和大部分同龄人一样，每天总要去公园溜溜弯去。这天和同伴聊起天来，刘奶奶显得格外丧，称自己看到网上新闻称人均预期寿命只有77.93岁，感觉自己活不了几年了。同伴却安慰她不要相信那些，没准儿自己可以活到80多呢？，并劝诫她要有一个良好的心态，不要总是胡思乱想。刘奶奶...

同样是七十岁的两个老人，其中一个没什么坏习惯，身体格外硬朗，体检的时候也没发现什么大问题，医生说你的身体可比一些年轻人都要好！再来看看另外一个，虽然同样是七十岁，一个月的时间却要往医院跑很多趟，高血压、糖尿病、冠心病等等，形形色色的慢性病他都有，这样的人即便活到了七十岁，但是生活...

想要长寿？除了询问长寿者的亲身体验外，也可以听听专家的建议。美国年长者中，超过100岁的人瑞数目，在过去10年间，增加了整整一倍之多。许多人瑞长者将他们的长寿，归功于正向积极的人生态度。不过，学者专家指出，从学术观点来看，除了正向积极之外，尽责性（conscientiousnes...

在过去十年里，美国活到超过100岁的人数翻了一番；而许多百岁老人将他们的长寿部分归因于他们正向积极的态度。

老黄，下去散步了，生命在于运动啊。不去，你没看乌龟这么长命，就是天天缩在龟壳里。你看，日本人不爱运动，但日本却是全世界最长寿的国家……长寿是人类共同的愿望，有人说，生命在于运动；也有人说，生命在于静养。到底怎么选择呢？一、权威期刊：每天7000步，死亡...

生老病死是自然法则，人终将迎来生命的终结。虽有史上曾有太多人渴望长命百岁、永葆青春，却都是徒劳无功。随着岁月的流逝，年龄增长而寿命相对减少。对于绝大多数人来说能够活到老年是一种可遇不可求的福分，能够享受更多关爱和美好生活。因此老年群体更加注重健康长寿。退休医生表示，想要长寿除了坚...

一个简单的小问题：在某底捞突然听到隔壁桌一群服务员正围着唱生日歌和所有的烦恼说拜拜，你会怎么做？A、加入唱歌队伍，向寿星祝贺并蹭口蛋糕吃，仿佛是多年好友B、同情被唱生日歌的寿星，如果不幸经过那一桌还会绕道走依照对问题的回答，我们来做个简单的诊断。如果毫不犹豫地选B，再明显不过了，...

睡眠品质是影响老化的第一大因素，睡眠品质差，会让你衰老得更快。Image by Niels Zee from Pixabay尼尔．保尔文(Neil Paulvin)医师是位专门利用生物黑客( biohack)技术，帮助企业高层、运动员和名人来改善身体健康的长寿和再生医学专家。保尔...

我们的身体衰老通常是由腿部先开始的。俗语说：树老根先枯，人老腿先衰。而且生活中许多疾病的发生和发展也都与双腿有关。除了关节、骨骼、肌肉和血液供应外，双腿的活动也受到我们大脑的控制，而且大脑还控制着我们人体的平衡和协调。双腿作为支撑着我们行走的部分，不断承受着上半身带来的压力。尤其...

想要‬逆生长冻龄？来看看长寿村的抗衰老饮食秘诀吧！冲绳是‬最长寿的地区，那里的人寿命过百的几率比其他地区要‬高40%。冲绳‬人‬长寿‬的秘诀‬是什么呢‬？今天就来分享几样最让冲绳人长寿的食物，帮我们放慢衰老步伐，让皮肤、身体由内到外的更年轻，大家一定要收藏好！首先最出名的就是苦瓜...