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令人垂涎三尺的十大垃圾食物

第一、油炸食品
 1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)。2、含致癌物質。3、破壞維生素,使蛋白質變性。

  第二、醃製類食品

  1、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌。2、影響粘膜系統(對腸胃有害)。3、易得潰瘍和發炎。

  第三:垃圾食品之加工類肉食品(肉乾肉鬆,香腸等)

  1、含三大致癌物質之一:亞酸鹽(防腐和顯色作用)。2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。

  第四、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)

  1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)。2、嚴重破壞維生素。3、熱量過多、營養成分低。

  第五、汽水可樂類食品

  1、含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣。2、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。

第六、方便類食品(方便麫和膨化食品)

  1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。2、只有熱量,沒有營養。

  第七、罐頭類食品(包括魚肉和水果)

  1、破壞維生素,使蛋白質變性。2、熱量過多,營養成分低。

  第八、話梅蜜餞類食品(果脯)


  1、含三大致癌物質之一:亞酸鹽(防腐和顯色作用)。2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。

  第九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)


  1、含奶油極易引起肥胖。2、含糖量過高影響正餐。

  第十、燒烤類食品


  1、含大量「三苯四丙吡」(三大致癌物質之首)。2、1只烤雞腿=60支煙毒性。3、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。

责任编辑: 李冬琪   转载请注明作者、出处並保持完整。

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