丢弃无用杂物，可搬到小房子，简单过好生活。
只要你醒著，就会有欲望。在了解欲望如何发生，与自己的欲望层次后，现在，请你开始学习，如何关掉欲望的水龙头。
下述是全球狂销两百多万本的《生活简单》系列的畅销作家爱琳．詹姆丝（Elaine James），与《穷得有品味》作者亚历山大．封．笙堡（Alexander von Schonburg）作者亲自体验过的方法。如笙堡所述，「学会它，你才会拥有真正奢侈的幸福。」
启动快乐能量。
第1招：回想满足的事
回想今天做了什么让自己或身边人快乐的事情。你会觉得满足与幸福，而不会总觉得自己很贫乏，必须用购物等其它方式弥补贫乏感。
第2招：列出快乐清单
除了购物，还有其它吧？运动？阅读？或是在大安森林公园散步？每当你感到不快乐时，拿出你的「快乐备用清单」。
第3招：「给别人一只手」
听来八股，但据大脑研究显示，人在帮助人时带来的快乐感，高于花在自己身上，且效益惊人。就算是只捐五元，快乐感比花五百元让自己大吃大喝还高。这可解释，为何一些有钱人功成名就时，都乐于投入公益。
戒掉诱惑毒药。
第4招： 关掉电视机
电视机就是商人，传播物质欲望给你的最佳管道。你何必花钱、花时间，来让人催眠你？
第5招：摆脱无谓节日
你真的只能在一年三次的情人节，向对方证实你的感情吗？何必让自己，每年准时掉入商人的陷阱？
第6招：远离坏朋友
追求欲望的来源，常来自「比较」，如果，你的朋友就爱拿物质来衡量你的重要性，你应该认真思考，与他交往的意义为何？
第7招：练习说「NO」！
欲望确实常会自己找上门，比如说，推销员的花言巧语，或是，好朋友的逛街、购物邀约。你不必每次都拒绝，但是，你该学会说「不」的技巧，相关的话术需要练习，但相信我，一回生，二回熟。
调整生活形态。
第8招：换掉大衣橱
人买很多衣服，只为了盲目把衣橱装满。为了大衣橱，你要付出的代价是：无意义的支出，事后的后悔感与住家空间的拥挤感……。
第9招：搬去住小房子
拥有房子所有权的，常常不是你，而是你因为房子大，而随意制造的杂物。你家的储藏室，是否至少半年没有发挥功用了？当你汲汲营营想要努力换个大房子时，你想过，真的有必要吗？
第10招：丢掉无用杂物
除了可让你搬到更小的房子外，等你清理出一个清爽的环境，你反而不会想去买更多东西，来破坏这种感觉。
第11招：改变逛街习性
如果很难控制购物冲动，那么，把信用卡与提款卡留在家里，再去逛街。
第12招：学习在家度假
要度假，非得往国外跑吗？其实，很多人都不比来台湾的观光客，更了解这个城市的特色。你可以找一天，去逛市内的美术馆，或是，找一天在家里看着喜欢的电影。品尝出平凡的滋味，你会更满足。
第13招： 两人吃一人套餐
如果不够，再点一份主食就好，不要每次都浪费餐前的面包，或是喝不完的汤。这样做，你少了罪恶感，又能真正品尝食物的好滋味。
第14招：走出健身房
散步还能顺便欣赏周遭风景，找到意外的惊喜，让身体与心灵都富足。而且，又不会背负买了会员卡，但只去两、三次的罪恶感。
第15招：不背大包包
大包包是时尚，但，它只会让你带更多不必要的东西上街，或者，买更多不必要的小玩意塞进去。最后，你还要付出，肩颈酸痛，要找人按摩的代价。
补充精神食粮。
| 第16招：三十天独处一天 只要一天，就可帮助你放松紧绷的神经。压力，常常是制造人冲动购物欲望的主要来源。 第17招：一次做好一件事 列出一天最重要的五件事情。一次只做好一件事情，当你学会做出抉择时，你已经有了对应欲望的能耐。 第18招：练习与过去对话 听起来抽象，但是「过去」，常常就是让我们想要无止境追求欲望的关键。小时候很穷，长大后你只想不断去追求财富，弥补缺憾。爱情曾碰到挫折，你想着花钱装扮让自己变得更美丽，有朝一日，能让对方感到后悔。你想要抹杀过去，但是它却从未离开。 建议你，抽点时间自我对话，重新用正面角度回想过去。感谢过去的穷困，让你有上进的动力，也让你感到拥有的可贵。所以，现在，你应把眼睛放在所有的一切，然后，珍惜它，而非漫无目的追求还没有得到的事物。 |
|
|
