五种食物最好天天吃

蜂蜜：
　　
每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益寿。
　　
生姜：
　　
每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环帮助消化。
　　
花生：
　　
花生含有人体所需的多种氨基酸，经常食用能增加记忆降低血压延缓衰老。
　　
大枣：
　　
红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素和矿物质，有天然维生素之称。
　　
大蒜：
　　
大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。人们把它誉为地里长的"青霉素"和"天然抗生素"。

责任编辑： 刘诗雨 　来源：三九健康网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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