告诉大家46个不可不知常识
2...一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3...鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4...饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5...女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6...喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7...空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8...早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9...睡前三小时不要吃东西.会胖
10..少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
11..刚出炉的面包不宜马上食用!
12..远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13..天天喝水八大杯
14..每天十杯水.膀胱癌不会来
15..白天多喝水.晚上少喝水
16..一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17..多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18..下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19..10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21..最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22..每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24..酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25..掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26..帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27..每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
29..抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31..抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32..饮酒导致肝硬化.引发肝癌
33..吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35..食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
36..食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
37..不抽烟.拒吸二手烟
38!..适量饮酒,不拚久.不醉酒
39..减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40..每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41..每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42..每天摄取均衡的饮食,不过量
43维持理想体重.不过胖
44..保持规律的生活与运动
45..保持轻松愉快的心情
46..正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
希望我们每一个人都能够快快乐乐地生活
希望我们每一天都能够幸福美满地度过
希望我们每一个看到这个帖子的朋友能够保持一个健康的体
责任编辑: 陈柏圣 转载请注明作者、出处並保持完整。
本文网址:https://www.aboluowang.com/2009/0328/124701.html
相关新闻
- 今天才知道,手机充电头还有这6个妙用,一年能省不少钱,太棒了
- 手机定位很简单,打开手机设置,立刻知道对方去过哪里,涨知识了(组图)
- 不管阳台有多大,有3样东西不能放阳台,不是迷信,涨知识了(组图)
- 生粉和淀粉到底有什么区别?大厨:不要混淆,放错了会坏掉一锅菜
- 叶克飞:写给朋友们的除夕碎碎念:保持敏锐与愤怒,是唯一自救之道(图)
- 陶杰:有钱有常识,才哈佛;冇钱兼左胶,即时变“哈狒”
- 刘书庆:为什么我们坚持捍卫常识?(图)
- 曹长青:没有潘恩,就没有美国的独立(图)
- 中共砖家最新重大发现:俄乌祖先均源于大湘西地区(组图)
- 对中国疫情的几点担忧(图集)
- 慧超:走向“后疫情时代”的必由之路(图集)
- 网文“十问卫健委”获接力转发 中共全网封杀(图)
- 未来这8种人将寸步难行(深度好文)(组图)
- 疫情时代,比病毒更可怕的是“常识稀缺”(图)
- 桃花潭李白:教材改了,常识丢了(图)
- 北大教授:教育最大的问题,就是连老师也不看书了(组图)
- 陶杰:DNA之间的常识防栏
- 房东的ID:你应该买房吗?预测房价没有任何意义(图)
- 王丹专栏:用常识而不是用数字判断中国
- 新冠病毒变异 疫苗是否仍有效?要知道的常识(组图)