感冒、睡眠不好、情绪紧张和烦恼都有可能头痛,大部份忧郁症患者都有偏头痛。造成偏头痛的原因很多,在未找到偏头痛真正原因前,现代医学多半采用头痛治头,脚痛医脚的方式,依照症状以止痛的药物治疗。
其实,头痛发作就吃止痛药止痛并不好。例如,发烧时立刻退烧、头痛了立刻止住头痛、骨头关节痛立刻止住骨头关节疼痛;表面上看像是好了,实际上并没有真的治好,反而可能延误病情。
医治头痛的问题,中医和西医都有方法。西医若找到了原因就能治好,如果没有,就用止痛药强迫止痛;中医则是利用探讨内因、外因、不内外因的方式治疗。
现在的医生发现头痛可能是因为睡眠障碍而引起,于是使用安眠药(现在叫助眠剂)改善睡眠,如果安眠药不能解决,也许麻醉药会派上用场。有些医生会以抗忧郁剂治疗,抗忧郁剂是抑制脑中某些化学物质活性,不让它产生作用,忧郁的表面问题解决了,实际上仍没有消除产生忧郁的活性物质,所以,药性过了,仍会继续忧郁。
根据我的临床经验,我了解到的是,不一定从病情的表面现象解决问题,解决情绪上的问题,可能更有效率。当我们发生了任何事情,如果都以正面方式思考,找出病的原因,解决它,很多病根本不再发生,不必服用任何药物。
睡眠障碍,先找出睡不好的原因;如果是紧张、烦恼等情绪上的问题,只要改善紧张、烦恼,睡眠自然变好,头痛症状也就好了。只是,因应病人的要求,医生可能先以治标方式,把头痛、睡眠、忧郁等问题解决后,再告诉病人,凡事要乐观、要正面思考。
中医治疗偏头痛,无论治标、治本,都可用药物、针灸、按摩
偏头痛发作,出现砰砰砰跳动感,或像被槌子砸时,就是“气上头顶”的现象,只要将那个在头顶的气拉下来即可;针灸脚底的涌泉穴就是不错的解决方案,立刻能得到缓解;如果不用针灸也可,踩健康步道上那个尖尖圆圆的石头,也能把气拉到下面;另外,如果用药,重镇、重坠的中药像磁石、石决明、龙骨、牡蛎等药材,亦可把气坠下来。
由于大部份的偏于两侧的头痛,都是由于颈部僵硬所致,也可使用药物、按摩、推拿及运动等方式,让颈部肌肉舒缓,偏头痛的情况也会随之改善。
中医有很多处方可以治疗睡眠,例如“气虚”者,可以用“归脾汤”之类,补气虚治疗失眠;如果是由于“虚烦”而不能睡眠,可以用“酸枣仁汤”之类的药方治疗。
现代人大多数不爱运动,还有,大部份使用电脑工作、打电动玩具、伏案写东西,都会让人一直盯着萤光屏、头经常地往下低,问题就发生了;如果眼镜的度数不够,看书越看越近,也会造成脖子僵硬。若能改善这几个方面的问题,偏头痛也能相应得到改善。
其实,更简单的方法,连药都不用吃,就可根本解决偏头痛问题。那就是,积极正面的生活态度,一切事情都正面对待。例如,由于心情紧张、烦恼、忧愁而睡不好所致的偏头痛,去除烦恼、忧愁和紧张就是挺好的解决方案。如果是由于气往上升下不来而引起的,做点运动就能改善;运动时,要穿比较薄的鞋子,就像中国古时候的练功人多半都喜欢穿薄的布鞋,穿薄布鞋在石头上走,能刺激脚底。还有很多DIY的治疗方法,例如脚外踝骨前方有个洞,叫做“丘墟穴”,左右两脚都有,左边的治右边头痛,右边的治左边头痛,按压此穴,压到有酸痛感,头痛马上就舒缓了。
中医古时候的针灸医术中,也有一套方法,它说“面口合谷收”,意思是指头部的颜面、口的毛病,都可以找“合谷”穴;合谷穴在手的虎口上方大约一寸的地方,压按一下,也能很快舒缓偏头痛和其它的头痛。顺便说一说,合谷穴除了可以治疗头痛外,还可以治疗鼻子、喉头、气管等毛病。可是,我也得提个警告,孕妇不可按压它,否则可能导致流产或早产。《新唐人电视台》的“认识中医”节目文字内容。◇