一位朋友每天吃蒜头蒸饭，晚餐用一把蒜头切碎煮饭，半年之后高血压消失了，痛风症消失了，坐骨神经痛亦消失了。他认为吃蒜头是增强免疫力的方法，因为蒜头是“穷人灵芝”，能通血管及清除毒素，以前美军亦用作随身解毒剂。 !
蒜头炒饭:蒜头越多越香,拍碎,油锅炒香蒜头放入盐,煮好的饭放入加葫椒盐拌炒起锅。
蛋炒饭,起锅前撒上一些蒜粉,保证您炒的不够吃! ,太香太好吃了，另一位朋友提醒要多食维他命C以增强抵抗力，并切忌吃煎炸热气食物，免引致喉咙发炎，病毒就由此攻入。
原来姜是这样有用
姜汤做法：
1. 约十公克的姜磨成糊状。
2. 把姜糊放入玻璃杯里。
3. 注入滚烫的热开水。
4. 加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
5. 男女老少都适合饮用。
老姜切片或拍碎煮黑糖功效一样,连续喝两个月(每天早晚各喝一次)! 据书本记载的见证：
1. 身体变温暖，手脚冰冷的‘怕冷症’体质明显改善。
2. 体重可减轻约十公斤 。
3. 皮肤变得细嫩。
4. 去掉多余赘肉，腰围变细。
姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧！
