上班族朝九晚五的对着电脑,长久下去,面部表情都呆滞,这是“屏幕脸”的症状。而且双手整体敲打键盘滑动鼠标,容易造成手指麻木,疼痛无力,这是“鼠标手”的症状。 为你讲解白领最容易患的5种现代病,你中了几宗?
屏幕脸
典型症状:皮肤粗糙、眼神木讷
长时间面对电脑,导致脸色发白、皮肤干燥,严重的还有痤疮等,一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。这些综合起来的症状就是——屏幕脸。
某机构举办的“中国城市健康状况大调查”结果曾显示,职场人群,每天面对电脑时间长达8~12小时。电脑显示屏会发出电磁辐射,加上与人的交流越来越少,容易造成面部表情淡漠,眼光呆滞、神情木讷,缺乏笑容,这些也是屏幕脸的一种表现。
防控宝典:用完电脑快洗脸
远离显示屏是对付屏幕脸最有效的方法。平时减少用电脑的时间,即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。
此外,还可以调整室内光线,避免光线直射屏幕,每看电脑60分钟左右要活动10分钟。在饮食上还要注意多吃蔬菜、水果,增加各种维生素的补充,多喝水。用完电脑要及时清洁皮肤,使用比较温和的护肤品,多给皮肤保湿,尽量不化浓妆。
耳机耳
典型症状:听力下降、头昏头疼
因长时间佩戴耳机导致的听力下降,耳鸣,耳朵胀痛,头昏头疼等症状,被专家们形象地称为——耳机耳。
都市人,花在路上的时间都比较长,走路、乘车时戴耳机听音乐、玩游戏成了主要消遣方式。然而,在这美妙的旋律背后,却隐藏着无形杀手。
人戴上耳机后,外耳几乎处于闭塞状态。在公交车、喧闹的大街等嘈杂环境下使用耳机时,往往会将耳机音量调得很大。高音量的音频声压直接进入耳内,集中传 递到很薄的耳膜上,再加上耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近,声波传播的范围小而集中,对耳膜听觉神经的刺激比较大。持续生活在80分贝以上的噪音之下,会 出现记忆力减退、认知能力下降等情况,重则导致失聪。尤其是青少年,听觉器官还未发育成熟,耳机对他们的伤害更是明显。长期用耳机听音乐玩游戏的孩子,不仅会使听力下降,还可能会出现烦躁不安、记忆力减退、注意力不集中等情况。