7.辛辣的食物可以开胃，因此可以多吃。
你可能还没弄清楚，那些辛辣的食物取悦的其实只是你的味蕾。你的胃可不欢迎那些粗鲁又大大咧咧的来客。
辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等刺激性的调料同样会引起食管下部括约肌张力下降，烹调中还是少用为妙。
8.喝粥养胃
民间一直有“喝粥养胃”的说法，很多人因此认为吃粥比吃饭好，有胃病就应该吃一些较为细软、看起来容易消化的食物，以减少胃的负担。
但其实，食物虽有容易消化和难消化之分，但都能消化，饭和粥，一个较硬，一个较软，表面看来好像有所分别，但经过牙齿的咀嚼、唾液的浸润，进入胃后基本都是一样的。另外，长期以粥为食，容易造成营养缺乏。中国人的粥，总体营养成分比较单一，长期喝粥很容易造成营养不良。
你知道吗...
情绪不好也会伤胃
我们常常有这样的体会：当我们心情愉悦的时候，食欲会比较旺盛，吃得也会比较多；而当我们心情不快甚至抑郁的时候，再美味的食物在味蕾间也会魅力尽失——这些，其实都是因为我们把承受的压力和焦虑的情绪转嫁给自己的胃。
中枢神经系统跟胃肠道有着密切的联系。很多时候，出现胃病症状的原因跟情绪有更大关系，而不是饮食或者其他环境因素。
哪些食物是养胃的
从中医角度说，食物对胃起的作用，还要视个人体质属寒凉抑或湿热而定；而从西医角度说，事情则变得简单多了。
凡是新鲜的食物，比如新鲜的鱼、肉、鸡蛋、蔬菜，都是对胃有益的；而腌制或油炸的食物，比如咸鱼、培根、火腿、咸肉、炸鸡腿等，对胃都是无益的。
哪些人出现胃部不适后必须就诊
如果二三十岁且从来没有胃病史的年轻人短暂地出现消化不良症状，持续时间不长且症状并不严重，可以自己到药房买药，如果3~5天后症状仍然没有好转，就应去医院就诊。
但如果是三四十岁的人出现不明原因的胃部不适，且以前有过病史或遗传病史，最好马上去医院做详细检查，以免延误病情。
胃食管反流病——最善于“伪装”的胃病
我们都看过一个电视广告，主人公在公交车上咳嗽不止，画外音指出“喉部不适”，“这是慢性咽炎”。事实上，慢性咳嗽、咽部不适、吞咽困难，这些症状很可能是由一种叫做“胃食管反流”的消化系统疾病引起。
它的起因是由于跟胃连通的食管下括约肌发生功能性障碍，从而导致胃内容物反流到食管，因为胃内容物为酸性，所以很容易灼烧食管，产生泛酸、咳嗽、呕吐、烧心等症状。
这种病的症状五花八门，因此很容易让人混淆，以为是其他疾病而忽略了胃肠正在发生的变化。如果不及时加以治疗，将会导致糜烂性食管炎、食管溃疡出血等严重疾病。一旦出现以上症状，最好不要尝试着自己做自己的医生，而是去医院就诊。
