世界上有一些投资，回报率高达8倍，其中有些甚至不需要你有富裕的钱财去投入，需要的只是你的行动。想获得8倍回报，还等什么?
哈佛大学对将近65万名，年龄在40岁以上的人进行长达数十年的追踪，他们在2012年公布的研究结果为：
-每星期快走75分钟，相对于不运动的人，平均寿命延长1.8年。
-每星期快走150分钟，平均寿命延长约4年(3.4-4.5年)。
-经常运动并且保持正常体重的人较不运动的肥胖患者平均寿命长7.2年。
-低量的运动能降低20%的死亡率，适量的运动运动能降低约40%的死亡率。
-运动对不同种族、性别和肥胖程度的人都有延长寿命的作用。
或许你会觉得这种投资换来的寿命只不过延长了4年，但付出却是持续而漫长的。一道最简单的算术题，让你了解事实并非你想像。
世卫组织推荐的运动量为每周150分钟中强度运动(相当于快走的运动量)。以中国大陆人平均寿命75岁来计算：
从40岁开始运动，一共运动35年。2.5小时(150分钟)X52(周)X35(年)=4550小时=189.58天，约等于半年。
运动半年换来4年的寿命，这种投资可谓是8倍回报。把这一比例具体化，每运动1分钟，你可以多活8分钟;每运动10分钟，生命多活1小时20分钟。如此的好处，何乐而不为呢?
值得注意的是，研究表明，过量运动并没有好效果。有分析指出，随着运动的强度和长度增加，人的肌肉和骨骼会增加受伤的风险，而且对身体健康长寿带来的回报率也急剧降低。
所以，对于一名普通人，每周做150分钟的中强度运动，对生命有极大好处，包括拥有饱满的精神、较低的慢性病发病率、延长寿命等，可谓最划算的投资。
