排出毒素,一身轻松!
血管内垃圾少,多活20年!
疏通血管,保健强身!
……
血管里面真的有「垃圾」?如果不清理,「垃圾」会慢慢攒起来,导致百病缠身?
全是忽悠人的谎言!咱们不妨听听肾内科的于跃医生讲讲关于血管的4个事实。
血管里没有「垃圾」「毒素」
血管里并没有「垃圾」「毒素」,准确地说,有的是「代谢废物」。
代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的,会随着血液运输到特定器官,最终排出体外。
其中最具代表性的就是「氨基酸的代谢产物」,它们是在合成身体必须的蛋白质时产生的,包括尿素、胍类化合物、酚类等。
正常情况下,代谢废物都会由肾脏「清理」出去,并不会对身体造成损伤。
通过多喝水,就可以加速肾脏对它们的排出速度。
除此之外的任何保健品或「排毒汤」都是糊弄人的。花在「排毒养颜」「疏通血管」上的钱,可以说是打了水漂,还不如每天多喝白开水来得有效。
堵塞血管的不是「垃圾」
前面提到的代谢废物,既不会堵塞血管,也不会诱发「三高」。
「堵塞血管」的罪魁祸首,是我们熟悉的一种营养物质——脂类。
我们吃脂肪,满足身体的基本需要,保证人体正常运转,但是脂类太多就会造成一些麻烦。
如果血管里的脂类长期过多,就容易出现动脉血管斑块。这个斑块一旦破裂了,就会形成血栓,可能导致血管堵塞,引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。
保健品不能清理血管
导致血脂高的原因,并不是单纯由于吃下去太多脂肪,主要还是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。
想靠吃点什么保健品来「清理血管」,只是个美好愿望罢了。
之所以有「XX食物可以降血脂、清除血管垃圾」的说法,其实是这些食物本身含的脂类少,多吃这些食物,能够在一定程度上减少食物中脂类的摄入。
但是,这样的效果对于高血脂的患者而言,只不过是杯水车薪。因为他们的身体对脂类物质代谢已经出问题了。
如果轻信小广告,放弃了正规的调脂治疗,将会加重血脂紊乱,增加心梗、中风的危险。
所以,我们没必要去寻找「神奇食物」来降血脂。要想控制好血脂、保持血管健康,均衡饮食、坚持运动、规范用药,一个都不能少。
健康的肾是真正的清道夫
对健康人来说,人体本身就有强大的排毒能力,强大到让我们感觉不到「垃圾」的存在。这种能力源于肾脏——真正的清道夫。
只要有健康的肾脏,就不用担心毒素对我们的伤害,也就不需要任何额外的方式来「排毒」。
其它人为的「排毒」方式,要么是骗子的花言巧语,要么「排毒」效率不高。
比如,所谓的「肠道排毒」,其本质就是导泻,让你拉肚子。这种做法很多时候对肠道的健康反而不利。
再比如,有些不正规医疗场所提出「血液净化」可以分离血脂,就更是无稽之谈。
因为即使正规医院开展的最先进的血液净化技术,其「排毒」能力也只有正常肾脏的20%,而且导致「血管堵塞」的血脂,无法通过「血液净化」技术分离出来。
因此,想要身体健康、远离三高,还是得靠健康的生活方式来实现。总想搞些药补食补、旁门左道,耽误了正规治疗,就得不偿失了。