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这东西比强肾药还给力

在人们的生活当中也是会遇到很多疾病,这些大家要是不注意也是会影响身体的健康,因此在发现患上了肾亏会大家也是需要积极的来发现它的症状,知道了这些才能更好的治疗,那么,肾亏的几个重要的症状表现?接着大家来去解析下吧。

一、怕冷

患有肾亏的朋友,会有怕冷而且怕风吹的感觉。

二、头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关

三、头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。

四、哮喘

因为肾脏有“纳气”的功能,所以哮喘也是肾亏的一个表现。

五、腰痛

腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。

六、夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上,这也是肾亏的一个症状。

七、便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。

八、腰酸腿痛、尿频尿急

长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。上厕所的频率极高,而且量少,也有可能是肾亏的症状。补肾,是一个永恒的话题。因为肾的好与坏,不仅会直接影响到人们健康指数,还会增加人们对于幸福生活满足感。人们对于“肾虚难调”这一观念的认可,还是存在误区的。常规观念下,人们对于肾虚这一方面还是采取药物性的治疗,而往往忽略了其它方面的补与调。

肾,何为虚,其症状是:

1、肾虚期,多数人表现为:精神萎靡、腰酸腰痛,体力不支,睡眠不佳(失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。

2、当肾阴虚时,有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状,严重时会有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红,手足心热等现象。

3、当肾阳虚时有腰酸腰痛,性欲减退、滑精、早泄、阳萎等症状。

下面来重点来介绍几个食疗方法和按摩手法:

肾阴虚:

1.杞地山药粥:生地黄20克、杞果、山药各40克、大米100克。将生地黄、山药洗净切细碾碎,同杞果、大米一同入锅加水适量煮粥,每早餐食1次。功效:滋阴补肾

2.虫草淮山鸭汤:虫草20克,淮山20克,鲜鸭一只。先将虫草用温水浸泡20分钟,淮山洗净,然后将虫草、淮山和鸭一同放入锅内隔水炖熟,加少许调料即可。每周可吃一或两次。功效:滋阴补肾,适于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

肾阳虚:

1.茴香炖猪腰子:小茴香20克、猪腰1对、葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰洗净后,在凹处割一口子,将茴香、盐装入猪腰内。用线缝合后放入锅里,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后即可食用。功效:补肾阳虚。

2.当归生姜羊肉汤:羊肉300克,当归、生姜各20克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,小火炖1-2小时后,吃肉喝汤。功效:壮阳补肾。

按摩手指

商阳穴,是食指上养肾的穴位。商阳穴在食指指端远离中指的一侧,距离指甲角0.1寸处。商阳穴位于食指尖端的部位,经常按摩手指上的商阳穴,有补肾养身之功效。

扭摆腰部

站立,两手插握在腰部,上身向前稍倾,慢慢将腰左右扭摆,动作可逐渐加快,使腰部感到发热时为止,经常做此动作可强腰壮肾。

不论什么病,最好的治疗方法就是不得病!未病先防、未病先治,传统中医经络食疗养生,带给你的不止健康!

一起了解一些关于补肾的食物吧!

现代社会物价越来越高,男人们的养家压力也越来越大,他们不愿意对对任何人诉说,作为妻子要从生活上多关系自己的另一半,那么你知道补肾的食物有哪些吗?

下面就跟着小编一起了解一些关于补肾的食物吧!

1、中药补肾壮阳茶

原料

山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法

将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。

功效

连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。

优缺点

不能立竿见影,但天然无副作用,可以持续从根本上改善。为达到更好效果,建议使用特级山色峪灵芝,100克的价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以,只要属于红茶范畴就可以。

2、肉苁蓉羊肉粥

原料

肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g.

功效

补肾助阳,健脾养胃,润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。

优缺点

药食同源,无副作用,但操作比较繁琐,粥味道略腥膻,需要烹饪功底。

3、蛋类

蛋类是精子最好的补充剂,由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什麽补什麽”.

4、果仁

果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由於这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

5、动物内脏

动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利於提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

6、生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。等等。。。

一、要睡好

最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡,按子午注流的观点,子时气行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受损,主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺。

二、要坚持运动锻炼

运动可以激发人体的阳气,最好的运动有游泳和远足,尤其推崇远足,与三五知己日行万米,边走边说笑,心身并悦,也不劳累,关键是运动量够。

三、放松精神

主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西,你的人生观也会逐渐变化的。

四、节欲

节欲对于当代人已是逆耳忠言,但不提是不行的,再好的身体,再好的强身之术,都经不起夜夜对身体的盗伐。古之为帝者,名为万岁,其实多为不寿,只有梁武帝萧衍、武则天与乾隆比较长寿,这都与他们节欲分不开,虽然武则天与乾隆都有风流的传奇。古人说得好,上士别床,中士异被,服药百裹,不如独卧。恣其情欲,则命同朝露也。欲固寿命之原,莫先于色欲之戒也。大寒大热,且莫贪色欲。男子破阳太早,则伤其精气;女子破阴太早,则伤其血脉。酒是烧身硝焰,色为割肉钢刀。人近六十,当秘精勿泄。要想身体好,娶妻莫过早;想活九十九,不嫌妻子丑。

结语:通过以上文章,大家是否知道男人吃哪些食物起到补肾的作用了吗?妻子们可以为你们的丈夫们试着做做哦。其实在小编看来,要想拥有一个强健的身体,不仅要食补,经常锻炼身体也是必不可少的哦!

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:天天养生 转载请注明作者、出处並保持完整。

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