布鲁塞尔撒尿小童（图片来源：Wikipedia）
一般健康成人一天的平均排尿量，一般为1200~1500ml，在正常情况下，尿液大多呈现透明的且为淡黄色，这是因为含有肾脏分泌出来的尿色素原故。
当摄取过多水分时，尿液的颜色就会变淡；反之，水分摄取量不足或发汗太多时，必然尿量减少，其颜色就会变得较浓，早晨起床时的第一次尿液颜色也会较深。
尿液如果有颜色各代表着哪些问题？
1.无色至白黄色尿液：当水喝太多时，会使得尿中尿色素的比例变小，而使尿色变淡。但若非因饮水过多的问题，则可能是尿崩症、糖尿病或慢性间质性肾炎的前兆。
2.乳白色或混浊尿液：若伴有排尿异常、腰痛、发热时，应怀疑是严重泌尿道感染、化脓，如肾盂炎、尿道炎、膀胱炎、肾结核等，均可使尿液呈现乳白色或混浊。
3.白色黏液状尿液：由于男性尿道是精液与尿液的共同出口，所以成年男性偶尔会从尿道中排出白色黏液状的尿液，这是正常现象。
但若经常排出白色黏液状尿液，则可能是罹患前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎等症，应及早就医治疗，否则易经由性交传染给配偶，引起生殖器官发炎，严重还可造成不孕。
布鲁塞尔撒尿小童（图片来源：Wikipedia）
4.深黄色尿液：食用大量胡萝卜、木瓜等食物，或维他命、中药大黄等药剂时，尿液颜色就会变深，只要停止食用即可恢复正常。
病理性因素会引起深黄色尿液的原因有：
急性发烧或上吐下泻的病人，因水分会随着汗及粪便中排出，故尿液会因浓缩而变黄；
当肝脏或胆发生病变时，胆汁回从尿道排出，使尿液呈现深黄；
肝炎患者的尿液也会呈现茶状的颜色；
外泌尿器官化脓时，也会排出黄色混浊的脓尿。
5.棕褐色尿液：一般严重烧伤、输错血型的血液、溶血性贫血、热性疾病、尿液浓缩、急性肾炎、急性黄疸性肝炎等患者，会排出如同酱油般颜色的尿液。
6.红色尿液：即俗称的「血尿」。排出血尿时，往往是泌尿系统及其邻近器官或全身性疾病的前兆。
与疾病有关的有泌尿道结石及结合菌感染、肿瘤、膀胱炎、溶血症候群（因剧烈运动）。
但有些会产生间歇无痛性血尿，像膀胱和肾脏肿瘤服用大黄、止痢药、驱虫药、抗结核药，及妇女经期受经血污染等，尿液也会变红，有些会因食物的影响，如红萝卜、大黄瓜、黑莓、冷饮色素等
7.黑色尿液：胆色素所引起的，如溶血、肝病、恶性疟疾的病人，会排出黑色尿液；
酚中毒或罹患色素瘤、尿黑酸病时，也会排出黑色尿液，尿液与空气长期接触后更明显。
8.绿色尿液：尿道感染绿脓杆菌。
布鲁塞尔撒尿小童（图片来源：Wikipedia）
中医观点：
无色尿液：尿液偏无色，体质大都属虚寒，气血循环不佳，脾盛阳虚(即消化能力差或人容易疲倦)。
乳白色尿液：小便呈白色黏液状，在中医属于膏淋虚证范畴，以小便淋出如脂为主要临床表现，是由于肾虚不固，不能制约脂液而入膀胱随尿出。
纵欲的人（如性行为复杂）较易惹病上身，排出乳白色尿液机率也较高，即所谓房事伤肾，导致脾、肾代谢功能变差。
深黄色尿液：此症属于中医「热淋」范畴，是由于湿热蕴结下焦、膀胱气化失调所致。
胆道出问题，是肝经湿热的现象，属黄疸范畴，又包含实热或虚火体质，尿液不但会呈深黄色，还会出现口苦、容易疲劳等症状。
中医如何改善泌尿问题？请看下一页
棕褐色尿液：此种尿色在中医属于「劳淋」范畴，以小便不甚赤涩为主要临床表现，是由于脾肾两虚所致，以健脾益肾为治疗原则
黄绿色尿液：会排出绿黄色尿尿，多是气虚、免疫能力低，且外邪在内。
红色尿液：泌尿道有热像，此种属于中医「血淋」或「石淋」范畴，若尿中有血或尿时夹有血块，小腹疼痛甚巨者，属实证，是因湿热下注膀胱、热盛迫血妄行所致；
若尿色淡红，疼痛不甚者，属虚证，是因肾阴不足，虚火扰动阴血所致。实证治疗以清热、凉血、止血为主。
黑色尿液：归在水气性疾病，原因是大部分状况都会伴随水肿的现象，而且肾脏都已遭受损伤。
布鲁塞尔撒尿小童（图片来源：Wikipedia）
中医治疗
1.无色尿液：中药可用茯菟丹治疗。
2.乳白色尿液：可用治浊固本丸治疗。
3.白色黏液状尿液：治疗以补虚固涩为主，可用中药膏淋汤治疗。
4.深黄色尿液：治疗以清热利湿为主，可用八正散治之。
5.褐色尿液：可用无比山药丸治疗。
6.红色尿液：可用小蓟饮子合导赤散治之；虚证以滋阴清热、止血为主，可用知柏地黄丸治疗。
7.黑色尿液：中药治疗可用止血粉治疗。
8.绿色尿液：中药小蓟饮子治疗。
穴位按摩
膀胱俞-足太阳膀胱经
穴位：骶部骶正中嵴旁开1.5寸，与第二骶后孔相平处，当次髎外方。
功效：疏利膀胱气血、缓解腰部不适
中极-任脉
穴位：下腹部正中线脐中下4寸处，当曲骨上1寸。
功效：理气，固精，利小便，缓解下腹不适
阴陵泉-足太阴脾经
穴位：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：运中焦，化湿滞，调膀胱
阴陵泉（网络图片）
太谿-足少阴肾经
穴位：足内侧部，内踝后方，内踝尖与跟腱之间凹陷处。
功效：益肾、降火
曲泉-足厥阴肝经
穴位：屈膝时，当膝内侧横纹端上方凹陷中。
功效：清肝火、祛湿热，缓解少腹疼痛胀满不适。
保持排尿的最佳状态：
1.有尿意时就不要憋尿
膀胱是储存尿液的地方，尿量约在300－500ml时就会有尿意感产生，此时就要赶快去解尿，如果是属于长期憋尿的人，就会有可能造成泌尿道的感染。
2.摄取足够的水份促进排尿
我们每天摄取水份差不多要在2000－3000c.c之间（包括三餐进食的水份），这样才能够制造足够的尿液，且尿道也能有足够的尿液来冲洗，会减少细菌在尿道里面繁殖以减少感染发生。
3.不偏食
平时要采均衡饮食，这样才能有足够的抵抗力。或在饮食中多采酸性饮食（如，面包、面条、梅子、李子、蛋类….）这样能使尿液呈弱酸性，并能抵抗细菌的滋生，预防感染的发生。
4.不要乱服用成药并遵守医生指示服药
5.其他
尽量穿着棉质内裤，不要穿紧身的内裤或束裤，且要保持乾燥、清洁，使细菌不易滋生，平时上完厕所后，卫生纸要由前往后擦拭，这样可避免细菌由肛门口带到阴道及尿道口。
