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男人打通肾经 女人面如桃花 只要睡觉前拍拍这里

气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及仲介作用;血对人体有濡养作用及化神作用。气血是否健康是身体长寿的前提之一.如果气血不足可能会让肝脏功能衰退,从而引发各种身体疾病

尤其是年龄逼近30岁的女人,身体衰老是最明显的,平时喜欢生气,吃饭吃不下,睡觉睡不好,脸上长黄斑,月经不调等,看着自己的变化,心里都不是滋味。

有些女人脸上出现长斑,每周就去美容院好几趟,从头到尾各种排毒,脸上各种敷,到头来花了几十万,结果还是一样皮肤腊黄。想要身体保持年轻,还是要养好身体,如果气血失常,使脏腑的各种生理功能失常,直接影响着女性的容颜状况和精神面貌。

平时女性除了饮食来补足气血,还有什么方法?今天我们来分享一个实操动作如何调理气血。下面一起来看下吧。

肝脾肾经三条经络交汇之处就是三阴交,是特别适用于女性

朋友的一个穴位。三阴交属阴,是水湿之气汇集的地方。经常来拍打这个穴位,可以来调理气血,对女性的一些妇科疾病也有很好的调理作用。当然补气血对男人也是非常重要的。那如何拍打三阴交?

首先,把自己的腿搭到另一条腿上,找到自己的内踝尖,在脚上最高的这个骨头就叫内踝。在内踝尖上三寸,也就是四指的位置。然后我们摸到这有个骨头,骨头的后缘就是三阴交穴。这个穴位不用太纠结于特别精确,因为我们拍到的时候一般拍的面积比较大,一般会把周围旁边都拍打一下。

然后我们可以每天晚上洗完脚以后,用自己的手掌开始轻点,也可以把周围来拍一下,拍的时候由轻到重拍一会,然后再加重一点力度。每次拍打五分钟就行,最好是选择在晚上洗完脚以后来拍打这个穴位。做的时间长,坚持下去对调理气血会有很好的效果。

责任编辑: 宋云  来源:sharetify 转载请注明作者、出处並保持完整。

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