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做一个自律的人 坚持做一件事情需要21天!

成为自律的人,请先坚持做一件事情21天。

在这个物欲横流的社会,很多人正在迷失自己,每天随波逐流,大脑丝毫不受自己本体的控制。当你想要去做一件事情的时候,你的意识告诉你你需要去做,意识传送给大脑,大脑控制躯体去完成。原本很平常的一个规律,但是现在却被人们远远的忘却。

自律,这是一个在当今社会多么陌生的一个词。简单而言,自律,就是自我控制力。可想而知,一个人要是连简单的自我控制能力都没有了,那他得变的多可怕。当然我们这里所说的仅仅是指个人对自己生活习惯的自律。

美国心理学家威廉・詹姆斯(William James)说:“形成或改变一个习惯只需要21天”。这是一个关于习惯养成的传说。自律与习惯的养成息息相关。

生活习惯,决定你几点起床,几分钟刷牙。自制力差的人,每天早上睁开眼,第一件事想到的不是立刻起床,而是果断选择睡个回笼觉,哪怕是上班,想来后也得再眯一会。自制力强的人,每天睁开眼第一件事就是起床,而且每天都如此。这不仅仅是自制力的缘故,也是一个长久以来习惯的养成。

总之,对于希望养成某些习惯的人们来说,坚持才是王道。坚持21天就可以形成一个习惯固然美好,可终究只是一个传说,要养成好习惯,我们需要付出更多的力气和努力。淡然,如果我们中间坚持不下去也不要气馁,因为再次拾起也比全新的开始要简单一点。

坚持21天,你能养成一个好习惯,也能克服一个坏习惯。而选择哪个,由你自己决定。

阿波罗网责任编辑:宁成月 来源:大时代 转载请注明作者、出处並保持完整。

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