我想大多数人洗澡都有经历过“搓泥”吧，就算是夏天每天洗一个澡，也能搓出不少的泥，有些人会认为是自己太脏的缘故，就会越搓越用力，就想着要搓得身体干干净净。洗澡时搓出来的这些都是“泥”?别傻了！这可能是身体在提醒你！
那么搓出来的“泥”到底是些什么呢？
其实我们搓出来的“泥”是由皮屑、油脂、汗、灰尘这些主要成分组成的。
皮屑：身体的器官时时刻刻都在“工作”，帮助人体新陈代谢，而代谢在体表的产物就是皮屑。
油脂、汗水：人体的毒素是通过脾胃代谢送出体内的，这样就会排出很多的分泌物，比如油脂、汗水等。
灰尘：灰尘就不用过多解释了吧，我们裸露在外的皮肤都会被空气中的灰尘所吸附。
从以上这些成分你就能知道，即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还是会有新的覆盖上来，生生不息。
为什么你的身体会产生过量的“泥”呢？
皮肤新陈代谢过快：角质层作为皮肤的最外层，起着保护皮肤的作用，当角质层新陈代谢速度过快时，会让皮肤老化，逐渐加速死皮肤亡的速度。而变为老化的角质细胞后，就自然成片脱落。这就是为什么我们抖落衣服时会有“皮屑”，洗澡时会搓下“泥”。
体内湿气重：值得一提的是，往往湿气重的人身体的“泥”要多一些，湿气重的人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就会越多，长期下去就会引发身体多种疾病。
搓“泥”需要适当，否则容易被湿气入侵！
对于搓“泥”，我们一定要适当，不要太用力，如果使皮肤受伤，就可能会导致水分进入人体，从而加重湿气。另外搓的太猛会使皮肤表面变薄嫩，减弱了皮肤抵抗力，就容易患皮肤病。对我们的身体造成不利的影响。
正确的做法是水温适宜，洗澡时轻轻搓洗。而对于经常洗澡，特别是天天洗澡的人就没必要搓洗，用水冲冲即可。
对于湿气过重的人，平时可以吃一些祛湿的食物：
薏米是生活中最常见的一种祛湿气的食材，每天吃上一碗薏米红豆粥，不仅排毒祛湿，还能利尿消肿、清热排毒。
冬瓜除了可以祛湿，想减肥的朋友注意了，冬瓜还可以减肥，所以应该多吃。但是冬瓜偏凉性，女性生理期不要吃，可能引起痛经。
白扁豆有“长寿豆”之称，它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能。白扁豆的补脾除湿效果极其理想。不过白扁豆不容易煮熟，可以提前泡一下或者用高压锅压，会更容易软烂。
