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肠癌 多数是“拖”出来的 这4类人 出现3多2痛 及时查肠镜

在过去的2018年,癌症报告显示,我国癌症发病率,死亡率全球第一。 其中,肠癌,肆孽全球,发病率以年均2%的速度上升,趋于年轻化。

在过去的2018年,癌症报告显示,我国癌症发病率,死亡率全球第一。

其中,肠癌,肆孽全球,发病率以年均2%的速度上升,趋于年轻化。

多数肠癌,发现已是中晚期,早期5年生存率80%以上,晚期则少至50%。

这其中,大多数都是“拖”出来的,原因有三:

其一,肠癌,发病隐匿

肠癌的发病,较为隐匿,不易察觉,导致80%的结直肠癌患者,发现时已是中晚期,措施了最佳的救治时机。

其二,忽视发病信号

肠癌发生时,人体还是会有一些提示“信号”。

然而,这些信号过于“普通”,如腹泻、腹痛、便秘等。

很多人,会将这些与痔疮等混淆,忽视不重视。

一旦症状严重时,往往已经到了中晚期。

其三,忽视检查

生活中,普通的体检很少有肠道检查,如肠镜、指检等。

然而,在延误治疗的直肠癌者中,约80%以上是因未做直肠指检造成的。

再加上,很多人对于肠镜的“害怕”,往往都会拖到最后,才做检查。

因此,导致多数肠癌,被拖到了后期,错失最佳治疗时机。

这4类人,易被肠癌“找上”,需多加警惕

第一类:有肠息肉者

生活中,大多数肠癌,是由结直肠息肉演变而来。

结肠息肉,是隆起于结肠黏膜表皮,向腔内突起的赘生物。

炎症性息肉,是可逆的,腺瘤性息肉,是不可逆的,一般不会自行消失,并且,会因为某些刺激有恶变倾向,腺瘤性息肉,才是大肠癌的癌前病变。

因此,有肠息肉的人,一定要注意保护肠道,避免其癌变。

第二类:肠癌家族史者

有肠癌家族史的人群,患癌风险远高于常人12倍之多。

因此,如果家族中有肠癌史,一定要更加关注肠道健康。

第三类:久坐者

特殊职业者,如长途司机、出租车司机、飞行员等,久坐一族也是肠癌高危人群。

长时间静坐,会导致肠蠕动减弱,肠道代谢产物滞留肠内,刺激结肠粘膜和肠壁,损害肠道健康,增加癌变几率。

因此,一定要有意识的避免久坐,每坐下45-60分钟,起来活动3-5分钟。

第四类:爱吃肉者

爱吃肉,无肉不欢的人,也会增加肠癌风险。

研究表明:每日食用100克红肉,可增加17%的结直肠癌风险。

而每日只要食用50克加工肉制品,就可增加18%的结直肠癌风险。

不论是烤肉、熏肉、腊肉等,一定要注意,少吃肉,荤素搭配。

一旦身体出现“3多2痛”,及时查肠镜,莫拖延

1、腹泻多,排便次数变多,是肠癌早期症状,甚至便秘、腹泻交替出现。

2、消瘦多,突然暴瘦,一个月内瘦超过10公斤以上,是癌症典型症状。

3、屁多,且味道恶臭,每天超过20次以上,要警惕肠道病变。

4、腹痛,多在中下腹部,疼痛程度轻重不一,越来越频繁。

5、肛痛,接近肛门的直肠,出现癌变,很可能导致肛痛,及时就医检查。

养护肠道,减少癌变,坚持做好“四个字”

第一字:“吃”

1吃豆芽

豆芽,含有的叶绿素,可防治肠癌,尤其是直肠癌。

因此,生活中,多吃点豆芽,对于肠道健康,十分有益。

2、吃菌菇

菌菇类,包括冬菇、香菇、金针菇等,也是养护肠道的好选择。

菌菇类食物中,富含的粗纤维和钙等,都有防癌作用,还能提高人体免疫力。

3、吃浆果

草莓、蓝莓和黑莓等浆果,是养护肠道,预防便秘不错的选择。

浆果,水润多汁,在一定程度上可以软化大便,减轻大便干结的程度。

此外,浆果含有大量的膳食纤维,可润肠通便,使食物残渣及粪便排出。

4、吃粗粮

粗粮,含有丰富的膳食纤维,对于肠道健康,十分有益。

膳食纤维,能够增加粪便体积与重量,帮助稀释大肠内的容物,缩短粪便在肠道内的停留时间,减少结肠上皮接触粪便中致癌物几率,从而达到避免有害物质被吸收的可能性。

饮食上,要注意粗细搭配,适当吃点粗粮,大有益处。

第二字:“喝”

1、喝水

温开水,35-40摄氏度。

水,是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。

补充充足的水分,可使大肠保持清洁,能预防大肠癌的发生。

养成主动喝水,小口慢慢喝,喝温热的水,对于肠道健康,十分有益。

2、喝茶

喝点茶水,对于润肠促排毒,改善便秘,十分有益。

金兰菊根茶,泡水喝,可调节肠道菌群,排肠毒,保护肠道健康。

金兰菊,是从欧洲引入国内的一种“药食两用”小植物,被收录到《药典》。

金兰菊的根茎,具有很高的药用价值,可清肝利胆、健胃消食、利尿消肿。

现代研究表明,金兰菊根有效物质,可改善体内菌群,排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统,提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。

用其泡水喝,还可润肠通便,减少肠道内有害物质的产生与积累,抑制细菌毒素的产生,从而抑制肿瘤细胞生长,预防肠癌发生。

生活中,不妨用其泡水代茶饮,来润肠通便,排肠毒,保护肠道健康吧!

3、喝汤

喝汤水,可洗涤肠道,促排毒。

用黑白木耳,一起煮汤,可以“洗涤”肠道,利于肠道排空,保持大便通畅。

黑木耳,含大量植物胶质,可吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外。

银耳,含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动和吸水膨胀,有利于粪便的排出。

第三字:“动”

1、走路

每周散步时间,超过1小时,患肠癌的风险,就能降低30%。

因此,闲来无事,多走走路吧。

2、慢跑

跑步,能够降低人们患结肠癌高达31%的几率。

即使每天跑10分钟到15分钟,也能够帮助消化系统运作。

第四字:“查”

肠癌的筛查,一定不要忽视。

肠癌家族遗传病史、肠道息肉、经常熬夜久坐的人,及时完善肠癌筛查。

40岁后,每年做一次大便隐血试验,每5-10年做一次结肠镜检查。

50岁后,每五年查一次乙状结肠镜/结肠造影/ CT结肠成像,每3年做一次大便DNA检查。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:腾讯 转载请注明作者、出处並保持完整。

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