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肺不好 身体2处会提醒你 若1个都没有 说明肺还算健康

肺,又称“华盖”,可为五脏六腑“遮风挡雨”。

它是呼吸系统的重要器官,负责体内的气体交换工作。

近年来,随着吸烟人数的增多,大气的污染,越来越多的人患上了肺部疾病,像肺气肿、气管炎、肺炎、肺癌等,发病率一直居高不下。

肺不好,身体2处会提醒你,若1个都没有,说明肺还算健康

一、面部

1、嘴巴发黑

肺脏出现病变,身体的气不能推动血液的运行,组织就会出现缺血缺氧的表现,嘴唇的颜色就会发黑,没有血色。

2、鼻头发黑

中医讲,肺开窍于鼻,也就是说,肺部的健康在鼻子上会有所表现。

正常鼻头的皮肤,应是光泽的,微微红润的状态;如果肺部已经受损,鼻头就会逐渐变成黑色。

二、手部

1、手指粗

事实上,肺癌发生以后,大部分的患者手指都会出现第一个关节肿起来的症状,也被叫做“杵状指”。

杵状指就可能是肺癌发出的警报。国内外有很多报道都表示,出现杵状指的人有八成都是肺癌导致的。

2、指甲发黑

手指是肺脏疾病的反射点,临床上,肺癌、支气管扩张症、肺脓肿等疾病,多会出现杵状指。

同时指甲的也会变的又粗又厚,也会出现黑斑,黑色的竖纹等信号,尤其是吸烟的人,出现这样症状,最好检查一下肺CT。

预防肺部病变,养护肺部健康,谨记:补2物,远2气,喝2水,动2处!

补2物:

1、蛋白质

蛋白质是肺细胞损伤后,修复最关键的营养。

肺泡细胞,上皮细胞,纤毛细胞,黏膜细胞,自己需要更新换代,需要生产材料;另外,被外来的废气、毒素伤害后,有些细胞死了,有些细胞伤了,这些都是需要修复的。

生产材料,修复材料,核心都是蛋白质。

2、白色

中医讲,白色入肺,对吸烟者来说,可以滋养肺部健康,降低吸烟对肺部带来的损伤。

百合:甘,寒。归心、肺经,具有养阴润肺,清心安神的功效。

莲藕:自古就被视为祛淤生津之佳品。

雪梨:有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。

远2气:

1、烟气

烟草中有几百种的有毒物质,影响纤毛的运动,破坏肺泡,增加肺炎,肺气肿等疾病的发生。

数据显示,每天吸烟在10支以上的人,患肺癌的几率提升10-20倍。

2、闷气

中医认为"忧伤肺",林黛玉就是典型的例子。

人在过度的忧伤,生气闷气的时候,会催化肺癌的发生,而人在开心大笑的时候,也有助于肺脏的健康。

喝2水:

1、蜂蜜柚子茶

将柚子和蜂蜜放在一起煮,代茶饮用,可以很好地润肺排毒。

蜂蜜,有润肺之效,常喝蜂蜜,能提高人体免疫力,提高健康指数。

柚子,很常见的水果,其营养丰富,有止咳化痰,清热去火的作用,可以帮助肺部排毒,对肺部有好处。

2、白鼓丁桔梗茶

连竹,滋阴润肺,生津止渴,效果尤佳。并且,可改善肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗,具有很高药用价值,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水,对于肺部健康,十分有益。

白鼓丁,就是我们常说的婆婆丁,用其泡水喝,可消炎杀菌,促排毒,对于各类慢性炎症,均有不错的效果,可改善慢性咽炎、扁桃体炎等,有益咽喉健康。

菊苣,可清热解毒,利尿消肿,增强人体免疫力,改善血液循环,促进身体排毒。

四者搭配在一起,润肺排毒,消炎止咳,生津利咽,排烟毒,是很好的选择。

动2处:

1、腹式呼吸

腹式呼吸法,可以增加胸腔容量,扩充肺部功能,达到吐故纳新,调养肺功能的目的。

吸气时,小腹微向外张;呼气时,小腹内收,使控制呼吸的横膈膜下沉。

每次15下即可。

2、抹鼻

两手食指,分别放在鼻两侧搓擦,从睛明穴下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下迎香穴。

鼻与外界直接相通,是肺脏呼吸的通道。经常抹鼻,可增强鼻对外界的适应力,提高其防御功能,增强肺功能。

频率:每日1次,每次上下搓擦100下。

作者:小娜每日说

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