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比抽菸还糟!“这时间”别洗头 11个恐怖坏习惯快戒掉

每个人生活中都难免有些小习惯,例如睡前小酌、早上洗头等,这些小习惯感觉似乎不会影响健康。不过,日前《澳洲新闻网》就整理出了几个生活小习惯,没想到竟然是比吸菸还恐怖的“坏习惯”,提醒大家要当心。

▲不少人早上起床习惯洗头。

早上洗头没吹干”,有不少人习惯起床洗个头,让头脑清醒或是让发型更好整理,不过报导指出,早上洗头容易着凉受寒,若是为了赶上班而没有彻底吹干头发,长久更容易导致头痛、偏头痛等。

睡前小酌”,有些人为了好眠,习惯睡前小酌一杯,不过报导指出,酒精在代谢中会引起肾上腺分泌紊乱,更容易扰乱睡眠,所以睡前小酌的人,很容易睡眠中被打断,睡到一半就醒过来。

▲有些人为了好眠,睡前会小酌一杯。

喜怒不形于色”,现代人生活中要求高EQ、情绪管理,不过有时压力累积太大,若无法适当释放,更容易内分泌失调,也容易引起高血压心血管疾病找上门。

煮菜不开抽油烟机”,开瓦斯炉想说一下煮几样菜就好了,懒得开油烟机,但此举反而会让看不见一氧化碳等污染物超标,等同在抽二手烟一样,千万要小心。

另外,还有一些习惯其实自己也知道就是“坏习惯”,“躺在床上玩手机”、“睡眠不足”、“爱吃油炸食物”、“肉吃太多”、“坐一整天”、“水喝不够”、“累就不想运动”等,长久都会严重影响健康,有这些毛病,要赶快戒除。

责任编辑: 王和   来源:三立新闻网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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