国人热衷于养生，一旦说起养生这回事，估计每个人都可以滔滔不绝。
而在我们的养生圈，还有这样一个特色：似乎每一个人身上都有毛病，祛不完的湿气，补不完的肾，还有排不完的毒素。
而不少人出汗其实也就是他们认为出汗是可以排除体内的毒素的。
市面上那些层出不穷的排毒产品和排毒项目
近两年来排毒这个项目说如同雨后春笋一般出现在市面上，不管是去美容院还是去健身房，甚至有时候去公共浴室都能够见到“排毒”的各种项目，而且还出现了不少诸如酵素、清汁、各种花草茶等号称可以排毒的饮品。
而目前市场上还有一种卖的非常火爆的排毒产品，就是家用便携式蒸汽桑拿浴箱。它满足了想要排毒但是又没有时间去外面好好保养的人。
这种产品能够出汗排毒，还可以祛湿去痛，可以说一举两得，性价比十分高。
出汗真的可以排毒吗？
相信尝试过排毒的人要么经历过拉肚子要么尝试过大汗淋漓的滋味，而这些无一例外都被称为“排毒”。
可能有的人就要好奇了，出汗也可以排毒吗？出汗排毒又排出了什么毒素呢？
出汗并不是一定意味着在排毒，出汗仅仅只是我们身体中的水分从汗腺排出体外而已。出汗排毒根本就是商家为了赚钱杜撰出来的说法。
事实上，运动后或者经过高温后，人体需要降低一些温度来适应，于是就通过出汗，借助水分蒸发来让身体从高温中冷却下来。也就是说，出汗并不是在排毒，仅仅是身体调节温度的一种方式而已。
通常情况下，人体主要有五大排毒器官，它们分别是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤。
本身人体没有你想象那么脆弱，人体皮肤系统、呼吸系统、消化系统都能起到防线的作用，人体自然有很好的方法去对付。
即便真的有“毒”进入人体，免疫系统都能很好消除，而人体代谢的废物，可以通过肝脏或肾脏来进行过滤。因此，即便没有大病情况下，人体自身各大系统可以完成防毒、解毒、排毒等过程。
而那些出汗、呼气、排便什么，都没有办法能够达到你想要“排毒”效果，即便呼吸再多、出汗再多也都是一样。
出汗多了甚至会对身体产生一定的影响
其实我们身体大部分都是水分，而汗水里面更是基本上都是水分，大概有99%，其他的成分不足1%，这1%里面和毒素沾边的就更少了。
这样的微小可以忽略不计的剂量其实对于身体来说并没有任何影响。
另外其实出汗多了尤其是通过人工的方式来刺激出汗多了并不一定是好事，有时候还会对身体造成一些不好的影响：
第一，脱水
出汗多了的话若不及时进行补水极有可能造成脱水。脱水时候其实人会觉得疲惫，但是有时候人不会引起注意，这样一来就有可能昏迷，危害身体健康。
第二，皮肤感染
汗水中含有一些的微量元素比如说纳，这些对于皮肤会有一定的刺激性。
我们在出汗时候毛孔张开，整个身体都处于湿润温暖的环境，很容易造成细菌滋生，从而导致皮肤过敏甚至感染，特别是身体有伤口的情况下。
喜欢蒸桑拿的人或者说用这些家用蒸汽桑拿浴箱的人来说，出汗时候相当于汗水在反复接触皮肤。汗水中比较刺激皮肤的物质会伤害到皮肤甚至是让人患上皮肤炎症。
出汗并不一定是好事，过多出汗需注意
紧张焦虑时候出汗过多、吃饭时候出汗过多以及脖子、腋下等部位出汗过多，还有部分儿童睡觉时候也会出汗过多.......
若这些没有影响到正常生活都是属于正常情况。
但是有两种情况下的出汗就需要我们多注意一下了，必要时候需要去医院做一个检查。
第一种情况：
出汗的同时还伴随着发热的情况，这种情况下极有可能是发烧了，需要多补充水分以免造成脱水。另外就是及时就医进行治疗，以免造成严重的后果。
第二种情况：
夜里出汗过多，能够湿透被子的程度，这就是淋透性出汗。
如果出现这种情况的话可能是患有一些疾病造成的，比如说一些传染性的疾病以及神经系统的疾病，还有可能是肿瘤的表现，这些都是需要及时去医院接受检查和治疗。
其实，我们的身体并没有太多的毒素需要排除体外，很多时候所谓的排毒也仅仅只是完成了人体的新陈代谢而已。
我们的器官不断的运转就已经在进行排毒了，也就是将人体不能消化吸收的一些废物排出体外。
像是尿毒、尿酸、无机盐和多余的蛋白质，以及食物的残渣等。通过本文分析我们不难看出来，出汗并不能够达到排毒的目的，也并不是排毒的一种方式，相反出汗过多反而会给身体造成负担。
所谓的排毒产品最终排掉的恐怕只有口袋的钞票了。
