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防范病毒 你最容易忽视的十个细节丨硬核生存指南

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这个门的把手,用户不仅仅是本单元的人,还有无数的送快递、送外卖的快递员。他们的手,一天要打开几十个单元的门。按照每个单元有五十个人,每个快递员一天开五十个门来估算,只要这2500个人里有一个人是超级传染源,就可能通过快递员和单元住户的传播,扩散到这2500人的手上。

1、单元防盗门

很多老式小区的单元楼下,都有一个防盗门。这个防盗门是全单元所有住户公用的。

这个门的里外把手,每天所有人的手都要摸一次。这些人从外面回来,并没有洗手,而是摸了把手,或推开门以后,回到家,才洗手。

这个门的把手,用户不仅仅是本单元的人,还有无数的送快递、送外卖的快递员。他们的手,一天要打开几十个单元的门。按照每个单元有五十个人,每个快递员一天开五十个门来估算,只要这2500个人里有一个人是超级传染源,就可能通过快递员和单元住户的传播,扩散到这2500人的手上。

所以,回家一定要马上洗手!

快递员兄弟尤其要保重,尽量戴手套,甚至一天多准备几副手套。

2、楼梯扶手

当你走楼梯的时候,若是觉得累了,就会握住扶手。

这个扶手大家公用的,你的手握到了,他的手也握到。

所以,如果你回家上楼用了楼梯扶手,一定要仔细洗手。

3、公交和地铁扶手

你在地铁和公交上,如果你是站着的,总得用手握住某个地方才不会晃倒。无论扶着哪个地方,都可能是别人摸到的。

尤其是下车前,几乎所有人都会握一下公交下车门的那个柱子。

这个柱子,一天会有几百人到上千人摸在同一个地方。

如果你没洗手,眼睛发痒,就用手揉了揉眼睛。你会不会事后心里害怕?

4、头发

你下班回来,你有洗过你的头发吗?

普通人有十几万根头发。如果你的头发是短发,长度20厘米,表面积大约是6平方米。如果有60厘米,表面积就是18平方米,相当于一个大房间的面积。

这么大面积的头发,与空气亲密接触。空气中的飞沫,气凝胶,都会吸附在头发上。

头发有非常好的吸水性。冬天的头发还可能带点静电,能够把气凝胶吸住。

头发的面积比你的衣服面积大十倍。或许你回家换掉衣服裤子,可是你回家后洗过头发吗?

你摸摸头发,梳头,手上就都是病毒。

5、鞋子

空气里的飞沫,气凝胶,最后都落在哪里?

答案是:地面。

如果某个病人咳嗽,吐出一口痰,这痰大体上也会落在地面。

你的鞋底,沾的就是这些最上层的泥土。你回家的时候,带回家,落在你家地板。也许你脱鞋的时候,手上也沾染一点点泥土。

若是普通地带的泥土,或许问题不大。若是医院附近的,发烧门诊附近的泥土呢。

所以,建议回家后用消毒水打湿鞋底。若是用刷子刷一下,会更好。

6、快递和外卖

一个快递,从寄出到你拆开之前,不知道经过多少中转,有无数的手摸过它。

这个快递也跟很多其他快递放在一起。

快递员的手,一天要碰无数个快递,按无数门铃,摸无数的防盗门把手,还可能摸过许多的楼梯扶手。

你拆开快递后,你有没有把外层的包装扔掉?

你有没有洗手?

还有外卖,你想过没有,这外卖的厨师,助手,是否都健康安全。外卖包装盒,外卖纸袋,是否都安全。

拿到外卖后,你洗手了吗?

7、生吃的食物

水果,你削皮了吗?

如果你要一份沙拉,你确信水果都是没有沾染病毒吗?

有专业人士认为,欧洲人更难对付中共病毒的原因之一,是因为他们喜欢吃沙拉。亚洲人很少生吃,煮熟了就消毒了。

所以,水果蔬菜要去皮,尽可能不生吃,鲜榨果汁也别喝,忍一忍。

8、亲人

防火防盗防同事,这已经是一句座右铭。

其实还得加上一句:防亲人。

你最容易防范不严的疏漏,就是亲人,因为你根本不会防范。一家人一个桌子吃饭,大家把筷子伸向同样的大盘。

你若是与爱人接吻,这已经不是飞沫或气凝胶了,这是直接吃口水,比飞沫的分量要多几千倍。

还记得张文宏在流感公开课的内容么,流感期间,很多女生传染给她母亲,丈夫却没有感染,这顿时让人怀疑爱情。

一旦家里人感染,通常是全家感染。一家人的安全,不是由防范做得最好的人决定的,而是由最差的人决定的。

9、睡觉

睡眠不足,生活不节律,会大大降低免疫力。

晚上十一点睡比较好,十二点睡就有点晚,二点睡觉很过分,三点睡觉是不要命。

可是很多人四点以后才睡觉。你怎么指望自己有免疫力对付病毒?

追剧的可以放弃追剧,或者改个时间。

通宵玩游戏的,应该提醒自己生命重要。

10、减肥和锻炼

减肥是好事,肥胖症患者感染中共病毒容易变成重症,当然是瘦点好。

但是疫情期间要放慢减肥脚步。很多人为了减肥而过度节食,结果导致免疫力下降,然后就感染了。

锻炼身体,适度就可以。绝不要太劳累,因为过度劳累也会导致免疫力下降。

所以那些疫情期间跑马拉松的,或者在私教指导下刻苦瘦身的,都应该要注意一下。

责任编辑: 秦瑞   转载请注明作者、出处並保持完整。

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