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每天喝点白酒有益身体?今天才知道标准答案

白酒,一种我们国家特有的“蒸馏酒”,主要由淀粉或糖质原料发酵之后经蒸馏制作而成。白酒本身是一种“能量很高的饮品”,除了能量以外,几乎不含有其他营养物质。关于“白酒”,市面上流传着多样的“功效理论”,更有甚者将白酒称为“百药之首”,饮白酒对身体真的有好处吗?通过此文,希望帮各位“男同志”更正理念,降低伤身的风险。

关于“白酒对身体的养生作用”,请您更正理念:

白酒是一种含有较多酒精的物质(饮品),我们可以把它成为“纯能量食物”;从理论上来讲,饮用白酒给身体带来的好处仅有“抗饿(一克酒精可以供能7千卡)”和“饮酒过程带给您的快乐”;除此之外,社会中传言的活血化瘀、抗寒以及抗癌等“养生作用”皆属于谣言,不可深信,更不能传播。

很多人将白酒称之为“百药之首”,将“喝白酒”誉为“治病之举”,这样的理论不存在科学原理,完全是迷惑性谣言。

喝白酒,“伤身”很彻底,全身都是其“攻击范围”:

先来说一个数据,根据之前世界卫生组织的估算,全球每死亡25人,其中就有1人和饮酒有关系。

酒精是世界公认的“一类致癌物质”,机体摄入酒精之后会对体内的多个部位带去伤害,这其中包括口腔、食道、胃肠、肝脏、肾脏、大脑、皮肤等多个部位,经常饮用白酒,必然会增加胃溃疡、结肠癌、肝硬化、肝癌等多种严重问题的发生风险。具体而言,就算你每天仅摄入25克酒精,患口腔癌、咽癌的风险就会比正常人增加82%,喉癌的患病风险会增加43%,食道癌的患病风险会增加39%,乳腺癌的患病风险会增加25%,原发性高血压更是增加43%;除了这些,其他疾病的患病风险也在增加,酒精摄入量越大,对于身体各部位的伤害也就越大,这些伤害足以让你的后半生与药物作伴。

所以,喝酒无利全是害,只要有酒精的摄入,就会对身体造成“不可逆的伤害”;世界上最安全的饮酒量是“0”,不要对于饮白酒等喝酒事情存在幻想。

既然如此,看到白酒应该怎么办?

当你看到白酒之后,最好可以不喝,唯有不喝才能不伤身。

如果遇到一些特殊的情况,必须要喝点,务必坚持“限量+健康饮酒”的法则。

限量:男同志单日摄入酒精的量不建议超过25克,女同志单日摄入的酒精量不建议超过15克;拿一瓶50度(酒精含量50%)的白酒举例,女性单日摄入不建议超过30毫升,男性朋友单日摄入量不该超过50毫升(一两)。

健康法则:喝白酒,选择“酒精度数更低的白酒”,饮白酒不掺着喝,单喝一种即可;饮酒前和饮酒过程中必须吃饭,吃新鲜卫生的食物,不吃经过腌制的各种加工食品;饮酒的过程中多喝水,加速酒精的代谢排出。

关注健康,了解“白酒”,所谓的“百药之首”理论并不科学,饮酒无利全是害,尽早戒酒,还原属于你的那份健康。

责任编辑: 王和   来源:王思露营养师 转载请注明作者、出处並保持完整。

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