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跨越30年的研究 它是长寿的要素

乐观的人比起悲观的人,更有可能活到85岁以上——一项长度跨越30年的研究如是说。

大多关于长寿的研究来自生物学领域,而这篇研究则反其道而行之,试图挖掘非基因相关的长寿要素。研究中对乐观的定义为:相信会有好事发生,或者通过自己的努力未来会变得更好。

研究分析了养护健康研究和退伍老兵数据库中总共7万人的样本。在跨度长达10年至30年的时间中,研究机构会记录下项目参与者的健康状况、社会人口统计要素和生活习惯,比如参与者是否抽烟、平日的饮食习惯以及对生活的是否抱有乐观期待等问题。

数据表明乐观程度与达到预期寿命成正比。乐观指数较高的人群中,有70%的男性和50%的女性活过了85岁高龄。

关于如何解释这样的结果,研究人员提出了一种可能性:乐观的人可以把制定目标/实现目标的能力转化到健康相关的行为习惯中。“乐观的人通常相信他们可以实现自己定下的目标,因此他们更有可能坚持健康的生活习惯,拒绝不良的生活方式,更有效的解决眼前问题,并且灵活调整适合自己的生活目标。”

乐观或许可以当作一项帮助人们提升健康和延长寿命的心理工具,今后可以在针对健康管理的心理干预中发挥重要作用。

责任编辑: 时方   来源:煎蛋网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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