我们必须承认，即便是科技高度发展的几天，如果谈及养生，也离不开古人的智慧。尤其是那些有中医出处的总结，更是沿用至今。经得住时间的考验，我们对古人的养生智慧更是深信不疑。最近，有小伙伴在后台提到一个问题就和古人养生相关：为何古人的枕头是陶瓷或者木头的，难道不硌得慌吗，还是说枕硬枕头才是真的对身体好？
为啥古人的枕头多是陶瓷或者木头的？
在揭开这个谜底前，我们同样用一句同样古老的词来作为开端：“人非圣贤”。没错，其实古人也是血肉之躯，枕陶瓷的枕头也会和我们一样硌得慌。我们总结了几点原因，以供大家参考：
首先，枕硬的枕头，确实对颈椎有帮助。硬枕头可以很好的贴合身体的生理弯曲，尤其是对于颈椎有问题的人来说。但即便如此，我们也不建议大家真的去选用过硬的枕头，因为枕头太硬，反而会因接触面变小而增加颈椎压力，造成颈肌疲劳。
其次，硬枕头对头发好。我们都知道，在古代不论男女都有蓄长发的习惯，这就面临两个问题，第一是睡觉时头部散热问题，第二是发型问题。先说第一个，硬枕头因为硬且高，可以很好的帮助头部的散热。这里，李清照就有诗句为证，“佳节又重阳，玉珍纱窗，半夜凉初透。”
再说发型问题，古代当然没有现在这么方便，有各种洗发水护发素，吹风机等，古人洗头发是很麻烦的一件“大事”。比如用锯末加细沙来裹掉头发里的油泥，然后用篦子反复梳理。或者用可以去油污的天然植物（如皂角树的果实，叶子加水搓洗），总之很麻烦。为了节省早上梳理的时间以及洗头次数，用硬枕睡觉，将头发甩在一边，尽可能长时间的保持发型。
最后，硬枕的其他用途，比如参加科考的寒门学子们，为了防止自己睡懒觉，用圆木枕，也叫“警枕”。也有一些人在枕头中挖空，藏一些较为贵重的图籍，也叫“枕中书”。《越绝书外传珍重》就有记载，以丹书帛，至于枕中，以为邦宝。
当然了，古时候的人也并非一直是枕硬枕头的，在明朝之后，陶瓷、木头这样材质的枕头就慢慢走向衰落了，一些丝质的，棉布的枕头开始盛行起来。至于我们为什么在博物馆里看到的枕头多是陶瓷或木头等硬硬材质的，也多是因为其他材质的枕头不容易保存罢了。
最后，我们分享几款中药枕，希望对您有帮助：
1、五叶枕：主要填充物是，桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶，五种叶子晒干拌匀装入。对发热头痛，暑热头昏，眼有赤模糊，咽喉肿痛等病症都很好的疗效。
2、决明枕：主要填充物是石决明和草决明，较适合高血压合并头痛、眼花、耳鸣、心烦、失眠等人群的保健应用。
3、蚕沙枕：主要填充物是晚蚕沙，较适合头、颈、肩、背部疼痛、刺痛，病变的部位比较固定的人。
