害怕衰老，但是又无可奈何，大学刚毕业，参加工作之后发现时间流逝的更快，没多久已经奔三了，辛辛苦苦打拼，成了一个家庭，又发现自己已经步入中年油腻男人的行列了，经常碰到很多男人感慨，哎，身体越来越力不从心，压力越来越大，不知道还能扛多久？作为家庭的顶梁柱，真的害怕老去。
作为医生，要告诉大家的是，生老病死是正常的规律，世界上没有长生不老药，所以，请理性看待衰老。
衰老并不是意味着不健康，很多老人已经八十多岁了，可是依然精神抖擞，在日本，很多七十岁的老人依然坚持工作，不过，如果以下五大标志，你占了至少三个，那么可要注意健康问题了。
第一，心脏异常是男性衰老的重要标志，随着年龄的增长，很多男性常常有这样的感觉，活动量明显下降，活动之后常常感到胸痛，胸闷，心悸，晚上睡觉的时候也有类似的感觉，这个时候，一定要警惕冠心病的发生，随着年龄的增长，冠状动脉出现粥样硬化狭窄的风险很高，而男性冠心病的发生率比女性更高。
第二，睡眠质量越来越差，经常出现半夜早醒的情况，也有的男性，不依靠药物根本睡不着，糟糕的睡眠质量，直接导致第二天精神萎靡不振，事实上，随着年龄增长，睡眠质量越来越差，也是衰老所致，这个时候，保持好的心态，养成规律的作息习惯非常重要。
第三，夜尿次数增多，一晚上至少起来四次上厕所，同时伴有排尿困难，尿失禁等现象，这是因为年龄大了，男性出现了前列腺增生所致，前列腺增生，是每一个上了年龄的男性都无法迈过的坎，有的症状严重，有的症状轻微，但是对生活质量都有影响。
第四，头昏头痛，血压升高，很多男性上了年纪，感到大脑越来越不听使唤，头痛头昏，记忆变差，测血压也有升高，这些其实都是衰老的重要标志。
第五，消化能力越来越差，经常有腹痛，腹胀，呕吐，大便异常的表现，年龄的增长，出现消化道萎缩的风险很大，发生消化道疾病的几率也越来越高。
当然，如果以上五个标志，你虽然有，但没有超过三个以上，那么恭喜你身体还很硬朗。
