生活 > 健康养生 > 正文

男人开始衰老的五大标志 只要没超过三个 恭喜你身体还很硬朗

害怕衰老,但是又无可奈何,大学刚毕业,参加工作之后发现时间流逝的更快,没多久已经奔三了,辛辛苦苦打拼,成了一个家庭,又发现自己已经步入中年油腻男人的行列了,经常碰到很多男人感慨,哎,身体越来越力不从心,压力越来越大,不知道还能扛多久?作为家庭的顶梁柱,真的害怕老去。

作为医生,要告诉大家的是,生老病死是正常的规律,世界上没有长生不老药,所以,请理性看待衰老。

衰老并不是意味着不健康,很多老人已经八十多岁了,可是依然精神抖擞,在日本,很多七十岁的老人依然坚持工作,不过,如果以下五大标志,你占了至少三个,那么可要注意健康问题了。

第一,心脏异常是男性衰老的重要标志,随着年龄的增长,很多男性常常有这样的感觉,活动量明显下降,活动之后常常感到胸痛,胸闷,心悸,晚上睡觉的时候也有类似的感觉,这个时候,一定要警惕冠心病的发生,随着年龄的增长,冠状动脉出现粥样硬化狭窄的风险很高,而男性冠心病的发生率比女性更高。

第二,睡眠质量越来越差,经常出现半夜早醒的情况,也有的男性,不依靠药物根本睡不着,糟糕的睡眠质量,直接导致第二天精神萎靡不振,事实上,随着年龄增长,睡眠质量越来越差,也是衰老所致,这个时候,保持好的心态,养成规律的作息习惯非常重要。

第三,夜尿次数增多,一晚上至少起来四次上厕所,同时伴有排尿困难,尿失禁等现象,这是因为年龄大了,男性出现了前列腺增生所致,前列腺增生,是每一个上了年龄的男性都无法迈过的坎,有的症状严重,有的症状轻微,但是对生活质量都有影响。

第四,头昏头痛,血压升高,很多男性上了年纪,感到大脑越来越不听使唤,头痛头昏,记忆变差,测血压也有升高,这些其实都是衰老的重要标志。

第五,消化能力越来越差,经常有腹痛,腹胀,呕吐,大便异常的表现,年龄的增长,出现消化道萎缩的风险很大,发生消化道疾病的几率也越来越高。

当然,如果以上五个标志,你虽然有,但没有超过三个以上,那么恭喜你身体还很硬朗。

责任编辑: 王和   来源: 医学原创故事会 转载请注明作者、出处並保持完整。

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻