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尿酸高的人 身体有3个表现 若都没有 说明尿酸控制得还不错

高尿酸,是导致痛风的“祸根”,被称为“第四高”。

据估算,全国高尿酸者,已经达到1.2亿,并且,还以可怕的速度增长着。

大约10%的高尿酸者,会诱发痛风,使人“痛不欲生”,损害生命健康。

1、严重水肿

体内尿酸过高,肾脏的排泄机制就会受到损害,久而久之形成结晶,堵塞肾小球,导致水分排不出去。

长此以往,便会引起双脚跟、眼睑、脸部、小腿等部位出现莫名的轻微水肿,如果持续发展,就会出现全身严重水肿。

2、排尿异常

如果晚上睡觉前,会出现排尿异常的情况,那么可能是尿酸过高导致的。

这是因为肾脏有问题,尿液就会出现异常,排尿的时候,会发现尿液的颜色是很浓的茶水色,甚至会出现泡沫样;

这通常是尿酸盐的结晶堆积所引起的,会影响到尿液的颜色以及形态,并且小便次数也会受到影响。

3、腰痛异常

俗话说,腰为肾之府,腰部的两侧便是肾脏的位置。

一旦腰部疼痛异常,尤其是晚上睡觉的时候,疼痛难忍,几乎都离不开肾脏疾病。

这主要是由于尿酸过高导致,尿酸高,形成晶体堵塞在肾脏中,时间久了,便会对肾脏产生负担,使腰部产生疼痛感。

降尿酸谨记:喝3水,吃2瓜,按3穴

【喝3水】

1、苏打水

当尿液pH值增高时,尿酸的溶解度,也会随之增加。所以,日常喝点天然的苏打水,是很好的选择。

这样,有助于减少尿酸结石的形成,从而促进尿酸被稀释排出,降低痛风几率。

注意,是天然苏打水,不是加入碳酸气制成的水。

2、金兰菊叶茶

金兰菊,也被人们叫做“菊苣”。它是从欧洲,引入国内的一种“药食两用”的小植物,被收录的《药典》之中。

金兰菊的药用价值极高,用其泡水代茶饮,可消肿利尿,有助于降尿酸,减少痛风的发作。

现代研究发现,它有很好的利尿消肿的功效,有利于增加尿酸,随着尿液排泄出体外,进而降低体内尿酸水平。

此外,研究还发现,其有效成分,还可以抑制尿酸合成过程中,次黄嘌呤酶的作用,减少尿酸的合成。

并且,改善由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症,并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。

3、薏米煮水

薏米的嘌呤含量较低,其含有丰富的膳食纤维,可以有效促进胃肠道蠕动;

并且具有利尿、利水的功效,可以顺利将尿酸排出,达到预防和改善痛风的效果。

【吃2瓜】

1、冬瓜

冬瓜,是比较好的利尿之物,可以帮助体内积蓄的尿酸通过尿液排出体外;

并且还是一种碱性食物,是尿酸高者较好的选择之一。

2、黄瓜

黄瓜,不仅是一种嘌呤比较低的食物,并且黄瓜中含有的丰富的维生素,维生素B及维生素C可以降低体内的尿酸水平。

【按3穴】

1、丰隆穴

位置:小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指。

丰隆穴,是化痰的要穴,其化痰作用,正是治疗痛风的原理所在。

作用:按摩此穴位,具有良好的降血尿酸作用,故多用来治疗痛风。

2、隐白穴

位置:大脚趾趾根底部的横缘,和竖缘交叉点的位置。

作用:每天按摩5分钟左右,可以加速身体血液循环,加快尿酸流动,防止尿酸沉积。

3、三阴交穴

位置:小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

作用:能够调理脾胃,而痛风与脾胃功能异常有关,所以按摩三阴交能够治疗痛风。

责任编辑: 宋云  来源:健康生活八十年 转载请注明作者、出处並保持完整。

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