在我们的身体从感冒中康复之后，“咳嗽”这个令人苦恼的症状却难以消失。随着咳嗽症状的持续，其他人包括你自己都会怀疑，感冒难道还没有治好？
洛杉矶西达·赛奈医疗集团内科专家Nicole M. Tyer博士在Prevention网站发文称，感冒带来的不适感一般会在7—10天内消失，但往往患病后的第18天仍然有咳嗽的症状。究其原因，感冒过程中治疗鼻塞症状的滴鼻剂可能引发咳嗽，免疫系统也需要更长的时间清除呼吸道内的杂质，因此恢复更慢一些。
咳嗽的症状最终都会慢慢消退，但如果一直持续甚至超过了两个月，那么很可能是其他疾病的信号，例如过敏、哮喘或胃食管返流等。
Nicole说，预防感冒后咳嗽，首先要做的是保护好自己，避免再次感染。感冒是一种呼吸道疾病，因此，在公共场合戴口罩，接触公共表面甚至是接触过病人之后需要洗手，可以有效避免再次感染。
睡眠是人体自我修复的过程，当一个人生病的时候，免疫系统更是在睡眠过程中高度运作。因此，充足的睡眠可以让咳嗽症状消失地越快。如果因为咳嗽睡不着，患者可以用枕头把头部架高至大约15度角，有利于打开气道，改善呼吸并防止粘液在喉咙堆积。
为了避免咳嗽，我们还需要保持室内空气的清洁，避免可能导致咳嗽加重或持续咳嗽的刺激性物质，包括卷烟、香水和任何可能导致过敏的东西。使用空气净化器可以去除灰尘、皮屑和其他可能刺激喉咙的小颗粒。冬季室内暖气可能造成空气干燥，建议打开加湿器补充水分，预防干燥刺激喉咙。
Nicole建议，如果感冒后出现持续性的咳嗽，蜂蜜泡茶的效果很不错。温热的水可以分解胸腔和鼻窦中的粘液，而蜂蜜天然的抗菌特性有助于对抗感染。直接吃一勺蜂蜜有一定的止咳效果，吸入热蒸汽也有助于止咳，湿热的空气可以分解引起咳嗽的粘液，滋润鼻腔和呼吸道，让呼吸更加顺畅。
当然，如果上述的方式都不能缓解咳嗽，就可以试试非处方的止咳药和祛痰剂，或者在医生的指导之下吃一些止咳效果更强的药物，患者也可以用一些止咳含片缓解喉咙的痒痛症状。
用洗鼻器也可以去除一些多余的粘液，但一日建议只使用一次，以免冲掉过多的鼻涕，导致鼻腔干燥，免疫力下降，对外界刺激更加敏感。
