脑梗，又称为脑梗塞、脑梗死，它被称为是"四高杀手"。
即发病率高，复发率高，致残率高，致死率高！
在众多的中老年疾病中，脑梗，绝对是对身体健康危害，最大的一种疾病之一，多见于50以上的中老年人。
那么，脑梗来临前，会有哪些信号发生呢？
一：睡时流鼻血
在排除了上火，干燥，缺水等因素后，如果在晚上睡觉的时候，发生流鼻血的现象，要警惕脑梗的发生！
人在夜间，血液的流动相对较慢，血压处于平稳的状态；
如果突然流鼻血，说明血压波动大，使鼻腔的毛细血管破裂导致出血。
主要原因就是，脑血管发生了堵塞的现象，进而出现血压异常的表现，引发流鼻血。
二：睡时流口水
在排除了因睡姿错误，而引起的流口水外；如果在睡觉的时候，经常流口水，那么很有可能是脑梗的前兆。
这是因为，当脑部发生梗塞时，会导致肌肉神经的不协调，尤其咽腔，会出现流口水，吞咽困难等表现。
脑梗，最容易导致的就是偏瘫，一侧脸部出现神经障碍，所以，一般都是单侧流口水。
三：睡时肢体麻
脑血管堵塞时，很有可能会导致麻木的出现。
一开始，可能是局部的麻木，比如脸麻、舌头麻、手麻、脚麻等。
之后，随着麻木的地方越来越多，在睡觉的时候，也会出现肢体的麻木，甚至是一侧肢体，都有麻木的感觉，就要注意了，极有可能是脑梗要发作！
3个习惯，是脑梗的“催化剂”，尽量少做！
1、睡眠不足
美国的一项研究发现，与每晚睡眠7-8小时的人相比，每晚睡眠，不足6小时的中老年人，其发生脑梗塞的危险，要高出4倍！
长期睡眠不足，不仅会对健康造成影响，还会引发危及生命的疾病，其中就包括脑梗！
而优质的睡眠，才是健康的保障，在睡眠的过程中，大脑开始存储记忆，细胞进行再生，和修复。
2、久坐不动
研究发现，久坐1小时的人，患脑梗的风险会增加10%！
这是因为，长期久坐不动，会使血管的弹性下降，增加血栓的沉积，对关节，心脏，大脑都有一定的损伤。
尤其是50岁以后的中老年人群，随着年龄的增长，代谢逐年下降，如果此时还经常坐着不动，更会增加心脑血管疾病的风险。
3、烟酒不断
50岁以后，一定要控制烟酒的摄入量。
因为香烟中的有毒物质，进入体内，会使凝血机制出现障碍，时间长了，可能会引起脑梗；
而喝酒，不仅会升高血压，还会引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，引起其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑梗。
预防脑梗，做好这几件事，血管健康人长寿！
1、控好血压
脑梗死是高血压的并发症之一，长期的血压升高，使血管失去弹性，增加心脏，大脑的压力，导致脑梗形成。
临床数据显示，80%以上的脑梗患者，都是有不同程度的高血压。
此外，也要注意的是，降压过度也会导致脑梗死的发生，所以合理控制血压是关键。
2、时常耸肩
双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。
作用：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。
频率：每次5-8分钟即可。
3、喝点冬青荷叶茶
两餐之间，泡一杯代茶饮，消脂排毒，防血栓。
冬青荷叶茶，热水冲泡，有助于给血管清清淤，疏通血管。
将蒲公英、荷叶、冬青，搭配在一起，泡水冲泡代茶饮即可。
蒲公英，能提升高密度脂蛋白。
冬青，有助于减少动脉粥样硬化，预防血栓。
荷叶，降低总胆固醇和生甘油三酯，改善血液浓粘状态，可减少血栓的形成。
搭配在一起泡水，对于疏通血管，减少堵塞，预防脑梗的发生，十分有益。
4、良好情绪
现代人生活压力大，平时情绪很难控制，一有点风吹草动就会长时间的焦虑，但是其实这种状态对健康非常不利。
研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，会增加发生血管痉挛的可能性，阻碍了人体正常的血液循环，引起血栓。
而血栓又是造成心梗，脑梗的罪魁祸首。
