哪个瞬间，让你觉得父母老了？
是以前勤劳温和的妈妈，现在变成了沉迷手机的网瘾老人？是过去有想法、讲道理的父母，现在张嘴就是“微信上说……”？还是父母为了免费苹果，每天定闹钟在虚拟果园里施肥浇水、在家族群里轰炸？
吴问清楚记得，往年春节的年夜饭是爷爷“三顾茅庐”叫孙子吃饭，今年反过来了；以前喜欢和他搓两局象棋的老爸，自从换了智能手机就变成了低头族，热衷于刷短视频到凌晨、用虚拟步数和拉人头“换钱”、用游戏金豆换粮油……
吴问不知道每天手机使用时长超过10小时的老爸算不算是网瘾老人，他在社交平台上漫无目的地浏览相关信息，看到一条留言后哭笑不得，“这就是我家老爷子本人”。
“我外公今年73了，前段时间老毛病肺气肿，导致他呼吸不了，大晚上打的120住院期间，夹血氧仪的时候给我妈妈说，能不能给他换个手指头夹，把中指夹住不太好玩手机。”知乎网友Ohrich写道。
玩手机，已经成了老年人休闲娱乐的主要方式之一。报告显示，当前让老年人花时间最多的乃至成瘾的APP大致是社交和消磨时间两大类，包括抖音、快手、微信，以及种树、K歌、小游戏等。而疫情之下居家的2020年，算法为王、不顾价值观输出的互联网推荐机制，把“瘾”和代际之间的矛盾都放大了。
现在，如何与互联网相处，是新一代老年人的必修课，如何帮父母戒网瘾，成了一些年轻人的新课题。
01
社交三宝：抖音快手和微信
凌晨1点，佑宁被客厅传来的洗脑BGM吵得睡不着。
是妈妈在客厅刷短视频，开着扬声器，还时不时进入评论区浏览一圈，音乐一遍遍重复。她到客厅提醒，妈妈也委屈地说，如果小声会听不清楚。这是她春节在家的最后一个晚上，不想惹妈妈不高兴。她躺在床上辗转反侧：以前勤劳温和的妈妈，为什么退休后就变成了沉迷手机的网瘾老儿童呢。
让老年人最上瘾的APP，以抖音、快手为首的短视频首当其冲。QuestMobile发布的《银发人群洞察报告》显示，相比上一年，短视频在2020年占据了银发人群（50岁以上）更多的时间，是这一群体最主要的娱乐方式。
平时假期回家，佑宁的“噩梦”之一就是，妈妈会跟着抖音里的短视频跳舞，一个不到一分钟的视频能在客厅循环播放半小时。今年妈妈还忙于“搞钱”了，参与了多款APP的抢红包活动，每天都在做任务，点亮灯笼、集卡、玩小游戏，原本的遛狗时间、午睡时间，不是用来刷短视频攒时长，就是邀请好友助力。
一顿操作下来，6个APP进账不到50块。她安慰妈妈说，“这种概率活动要想拿到大额奖金，除非锦鲤附身”，没想到几个小时不到，她又重拾热情，还迷上了创作。
就连亲戚家的孩子不小心打碎了一个杯子，佑宁妈妈的第一反应也是打开抖音，让孩子再假装不小心打碎一个，三代人一起面对镜头吉祥话拜年。
林畅家里的四位老人去年还在蹲点等春晚，今年除夕的家庭节目变成了交流短视频。爷爷爱看抗日神剧和钓鱼视频，奶奶喜欢佛教音乐和广场舞，爸爸热衷象棋和悬疑短剧，妈妈已经开直播了，每个人总能在抖音快手西瓜视频上找到打发时间的理由，甚至觉得失眠也不是件坏事了。回家面对四个“网瘾中老年”，林畅不知道是该欣慰还是该焦虑。
有句话说，“抖音三分钟，人间一小时”，在短视频的个性化算法推荐面前，老年人原本就难以抵挡刷屏时代易操作、快反馈的诱惑。就像一颗可以被人们轻易拿起的“瓜子”，一旦拿起第一颗，就会想吃第二颗、第三颗……控制不住地食指上滑……
永远的期待感、兼顾熟人和陌生人社交，再加上极速版、节日红包背后小恩小惠式的奖励，以及完成任务或创作的参与感，都吸引老年带着解闷+赚点钱的心思尽可能多地停留，并邀请更多好友加入。
如果说短视频APP是老年人的第二朋友圈，那敢称第一的只有微信了。普及度足够高，且有满足社交需求的语音通话功能，微信于是成了老年人线上社交、线下联谊的工具型APP。
黄佳嘉的妈妈是社区广场舞的领队，疫情期间暂停排练后，改在微信群交流，内容已经拓展到养生、鸡汤文、时政热点，甚至是晒一日三餐了。“阿姨们喜欢在群里语音聊天，聊天聊地聊一切，我妈都开扬声器外放，一遍听不够听两遍，自己回复的语音也要反复听。”
她知道妈妈这一年憋坏了，看着她沉溺群聊的样子也不忍心打断，可去年6月妈妈眼疾复发了，治好以后又继续。这次她春节回家发现，厨房烧坏了两口锅，有点后怕。“有时候叫老妈好几声，她只顾着听语音、抢红包了，耳边的一切仿佛听不到”，而老爸从开始的厌烦、无奈，如今也默默玩起手机了。
“抢红包”，已经算是过年期间的传统娱乐活动了。李茂的爸爸平时就沉迷微信抢红包，过年过节更甚，还加了几个红包群，从除夕开始到他离开家的初五，一天到晚除了吃饭、睡觉，就是盯着微信抢红包。
而在老年人的朋友圈和家族群、老同学或同事群里存在感最强，让他们乐此不疲转发的，还有各类营销号的标题党大作，包括公众号文章和土味视频。
李茂总结，妈妈们喜欢转发祛斑护肤、养生小妙招，婚姻、孝道主题的鸡汤文，爸爸们喜欢搞创作（制作亲情相册），热衷于参与最新热点的讨论，一些文章和视频标题夸张惊悚，比如“钟南山又发话了，抓紧看看”“特大通知，春节假期有变化”“燃放烟花鞭炮消除气溶胶中病毒”“2021年国家又发钱了！转发出去”，有些视频甚至用色情照片作封面引流。
新一代老年人的退休或闲暇时光，已经习惯把大量的感情和精力投入到虚拟网络中，而熟人社交中的王者APP微信是最普世的载体。疫情背景下的2020年，他们原有的部分人际关系网络短时间内被切断，于是也搬到微信中。同时，那些抓住人性弱点、利用老年人对网络信息辨别能力差的内容生产者，放大了这种虚拟的参与感，让老年人误以为“这可是微信公布的，不会假”，把老年人“带偏”、“带上瘾”。
02
消磨时间：种树、K歌、小游戏
社交、获取信息之外，老年人最大的需求就是消磨时间，深燃发现他们主要的方式是种树、K歌、看小说、打游戏这几种，代价是于无形中消耗人脉。
在微博上搜索“果园”，能看到不少年轻人被长辈带进了美团和拼多多的虚拟果园中，每天被提醒“浇水种树”。唐乐就是其一，他早上一睁眼就要帮妈妈完成浇水任务，忘记了会被小窗提醒甚至批评。
“拼多多真的是老年人的蚂蚁森林。”唐乐凌晨在朋友圈写下这句话，那个时间，他的妈妈还在研究农场和果园需要再浇几次水。家里收到过免费的苹果、香瓜、梨等，妈妈已经被拼多多评为“果园种植模范”，这是她每天定闹钟施肥浇水，拿老爸的手机点链接助力，在各种家族群、老友群里邀请轰炸换来的。
“爸爸也沉迷拼多多，不过是现金提现。”唐乐回忆起，最夸张的一次，他在拼多多上抽到了400多元的红包，规则是满500元提现，为了凑够这500元，一夜没睡觉，每隔一小时领一次红包，不断邀请新人，最后也没集齐。“他有高血压，真的担心他的身体。”
晓年的妈妈则沉迷全民K歌一年多了，起初，号召所有家里人玩，这样就能给她送花送评论，后来加入了家族，让晓年买了话筒，家里的卫生间成了录音室。晓年爸爸调侃说，耳机不离耳，一首歌一晚上循环二十几遍不成问题，不唱到S级不会停。前段时间，她还加入了专门的K歌交流群，每天像工作考勤一样，我给你送了多少朵花、几百个评，你也要给我送回来。
据晓年观察，妈妈每天至少耗费4个小时用来数别人给她送了多少好评，自己做了多少任务，她有个专门的记录本，经常念叨，谁又送少了，自然也会给家里人分配点赞、点评、送花任务。后来她明白了，妈妈和朋友们沉迷的不是唱歌，而是点赞、播放和排名。
有类似困扰的年轻人不在少数，知乎上，一个“如何巧妙地让妈妈戒掉全民K歌”的话题被浏览了近12万次。不止一位网友称自己的父母恨不能一天24小时投入进去，甚至因为唱歌唱到产生家庭矛盾。“我妈从100斤体重下降到80斤，在全民K歌上几乎没日没夜”，其中一位网友表示。
剩下的就是各类“杀时间”的小游戏了，比如用虚拟步数“换钱”、用打游戏的积分换米和油，看新闻甚至靠睡觉赚钱。疯狂的老年人每天必签到、拉人头，把所有奖励领完了才算完成一天的任务。
吴问起初是怕父母被时代落下，给他们换了最新的智能手机，“现在倒好，我爸是一个‘躺赚’APP都没落下”。“走路就能赚钱”的趣步APP被调查后，他第一时间把新闻发给爸爸，但爸爸说自己有底线，决不花一分钱，本来就是靠玩游戏和走路赚钱，就算有一天提不了现也不亏，于是又奔向了新一茬“躺赚”APP。
这类小游戏的内核和过去的偷菜、年轻人的蚂蚁森林、老年人的虚拟果园有“异曲同工之妙”，都是用“栽花效应”提高用户黏度和互动性，吸引老年用户交出时间，换取一点点甜头，一般是实体奖励为主。而在晓年看来，全民K歌之所以让很多老年人“欲罢不能”，是因为在某种程度上平台机制满足了他们的虚荣心，扩大了交友圈子，这是当下老年人的刚需。
03
帮爸妈戒网瘾困扰年轻人
还记得那个假靳东事件里被骗的阿姨吗？原本将希望和感情都寄托于短视频里的“靳东”，当所有人告诉她，这一切都是假的，想必她的自卑和绝望之情外人难以理解。
小瘾怡情，大瘾伤身。表面上看，老年人玩手机本是一种消遣，甚至是一种“重生”，可一旦沉迷上瘾，长时间刷手机带来的身体危害、网络阴暗面信息对老人的精神“荼毒”需要引起重视。在一些年轻人占话语权的社交平台，已经能看到不少类似于“父母沉迷手机/短视频/网络小说/K歌怎么办”的提问，大多数人的反馈是“拦不住”“说不通”。
佑宁就遇到了这种困扰，她发现一些短视频APP上早已经开始流行一些不一定正确、却足以给老年人“洗脑”的观念，比如，妈妈们爱看的“女人就要对自己好一点”，男女通吃的“靠子女不如靠自己”、“现在的子女都啃老”……
当你以为仅限娱乐的短视频平台，充斥着越来越多的价值观输出之后，加之平台的算法推荐机制推波助澜，让老年人们对频繁出现的观念深信不疑，反而空前加大了两代人的理念冲突。多位年轻人向深燃反馈，用“说教”的方式大概率会起反作用。唐乐形容，“就像当年他们不让我去网吧我不听一样，他们现在也叛逆得很”。
一边是洗脑信息的耳濡目染，一边是孩子的“说教”，佑宁的妈妈反而开始跟她谈论孝道。“真的有一种绑架感”，佑宁感叹，她甚至想过偷偷拿起妈妈的手机，见到这种视频就长按“不感兴趣”，直至它不再出现为止。
晓年开始反思劝说父母的方式，她回想起自己每次劝他们不要刷视频时，不是拿着手机就是敲着电脑。今年春节回家，她特意准备了工作中的趣事讲给妈妈听，很多事情他们听不懂，但聊得很开心。“妈妈还是会K歌，但真的少多了。”
短期内，吴问能想到的就是给爸爸的手机取消流量包，只能在家连WiFi，这样就不用担心他出门看手机不看路了，可又“恐惧”新一轮家庭矛盾的爆发。“可行的方式可能是，给父母投资，让他们培养新的兴趣，比如学画画、瑜伽、溜冰。”
既然说教无用，唐乐则明确跟爸妈约法三章——过马路之类的危险场景绝对不能玩手机。对于爸爸喜欢薅羊毛的习惯，他准备多给爸爸发点红包。“父母这辈人对钱还是挺有执念的，我希望告诉他们这点钱不算什么，真心希望他们享受不被手机控制的老年生活。”
作为儿女，多位受访者都表示，爸妈的“上网成瘾”，和自己的“陪伴少”脱不了干系，也在疫情背景下的移动互联网加速下沉中被加速了，老年人需要通过线上社交的方式联系远方的儿孙和亲戚朋友，丰富网络生活，APP的生产者自然顺势而为。
略有删节
