很多中老年人都被心血管疾病所困扰，如果不及时控制，还会引起其它的脏器受损，所以不得不重视这个问题。还有很多人说，有了心血管疾病是不能吃肉的，其实并不是这样。
就算有了心血管方面的疾病，也是可以吃肉的，因为肉食中含有的油脂蛋白，可以增强身体的抵抗力，如果只吃素食不吃肉的话，反而会引起膳食不平衡，所以还是要以均衡营养为主。
今年56岁的李阿姨，有一个喜好就是爱吃肉，在年轻的时候就喜欢每天都不断肉吃，胃口也比较好，感觉所有的肉都是来者不拒，一天不吃就觉得心里不舒服。
在两年前的时候，李阿姨因为头晕被检查出了高血脂，医生对李阿姨说如果不注意饮食习惯，是很容易造成血管堵塞的，严重时还会突发脑梗。李阿姨听后非常害怕，然后就非常注重饮食习惯，等到下次去复查的时候，血脂就恢复了正常的水平。
可以吃肉，但是吃哪些肉比较好呢？
在吃肉的时候尽量吃瘦肉，因为瘦肉中含有的蛋白质比较高，不仅可以满足口腹之欲，还能达到身体所需的营养物质，还有鱼、虾、鸡之类的白肉，含有的营养价值也很高。但是猪肉、羊肉和牛肉尽量少吃，这种肉里面含有很多的脂肪，经常吃对身体有弊无利。
这2种食物是血管堵塞的加速器，要少吃
1.
甜品
很多女孩子都喜欢吃一些小甜品、蛋糕之类的食物，这种食物含有很多的糖分，经常吃不仅会导致肥胖，过多的糖分堆积在体内也不利于血液的循环，对血管也有很大的危害。
2.
动物内脏
有很多人都喜欢吃动物内脏，认为吃哪补哪，但是这句话并没有相关依据证实，动物内脏和人的肝脏是一样的，都是储存和分解毒素的地方，这些食物中含有较高的胆固醇，摄入过多会导致血液越来越粘稠，长期如此就会造成血管堵塞。
除了注意日常饮食外，李阿姨的血管通畅，是这件事立了大功！
1.
补充水分
每天早晚一杯，开水冲泡5分钟，肝脏会感激你。
另外，还要牢记这2件事
1.
适当运动
运动和身体的健康是分不开的，人体新陈代谢的主要方式就是消耗和排泄，每天保持适当的运动可以增强血管的弹性，消耗体内的脂肪，所以每天都要做一些适当的运动，不仅可以加快血液的循环，还能减少脂肪的堆积，养护血管的健康。
2.
好的心情很重要
保持一个好的心情，积极向上的心态对五脏六腑都有好的作用，如果经常爱发脾气、心情波动比较大，很容易引发各种疾病。生活中难免会有一些不如意的事情，我们可以出去散散心，听听音乐来缓解，学会控制自己的情绪。
