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四条腿不如两条腿、两条腿不如没有腿?这样吃肉更健康吗?(图)
2023-05-30

我太胖了,我要减肥,我不吃肉了!在门诊经常听减肥人士们说这句话。但是,不吃肉改吃素就真的可以减肥吗?能避免营养过剩吗?我们一般吃肉多数是猪牛羊肉、鸡鸭鱼肉这些,都属于动物性食物,富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B组维生素和矿物质等,是平衡膳食的重要组成部分。动物性食物蛋白质的...

常吃哪些食物,可更好保护心脏?医生:重在补充辅酶Q10(图集)
2023-04-18

对健康人而言,辅酶Q10可减轻氧自由基对心肌的损害,增加了心脏的防御屏障;对心血管疾病患者而言,辅酶Q10还可改善能量供应,有助于延缓病情的进展。因此经常吃富含辅酶Q10的食物可更好保护心脏。那么哪些食物富含辅酶Q10?接下来,专科医师将为您解析。心脏是人体的发动机,与汽车的发动...

肉的营养难以被取代,健康吃肉的3大攻略来了(组图)
2023-03-30

肉吃多了对身体不利,但如果完全不吃肉,也不利于身体健康,因为肉类有3大功效,其他食物很难完全取代。1.肉类富含蛋白质,饱腹感强。100克瘦肉就能提供约20克的蛋白质,蛋白质能提供更长久的饱腹感,且富含蛋白质的混合膳食能延缓餐后血糖的上升速度,减少人体胰岛素的分泌,抑制脂肪的合成。...

建议家长:春天多给孩子吃这"3菜2肉",成长黄金期,个子"蹭蹭长"(图集)
2023-03-22

阳春三月,花红柳绿,到处都洋溢着生机,正所谓一年之计在于春,不光自然界的动物、植被在快速复苏生长,就连青少年儿童也迎来了生长发育最佳期。要想长高个,必然要会吃会动,适量的运动舒展筋骨、强身健体,饮食多彩丰富、钙元素充足才是长高的基础。建议家长:多给孩子吃3菜2肉,营养高味道好,孩...

鱼肚子里的一层“黑膜”是什么?真是因为水脏才有吗?答案来了(组图)
2023-03-12

过去很多家庭在逢年过节的时候,饭桌上才会出现鱼这道菜,通常鱼会被作为最后一道菜端上酒桌,寓意着年年有余。但是随着生活条件的改善,人们的饮食结构也发生了很大的变化,很多家庭在平时也会购买鱼回来烹饪,但是人们在处理鱼肉的时候,发现鱼肚子里有一层黑黑的膜,看起来很脏,这层膜能吃吗?不妨...

老人不能吃鱼的肥膘,容易堵塞血管?为什么营养师反而建议大家吃(组图)
2023-03-09

据调查发现:很多人都喜欢吃鱼的肥膘,这种口感是许多美味都不能比拟的!可到底能不能吃呢?为什么听说老人不能吃鱼的肥膘,否则会血管堵塞?怎么又听营养师说可以吃呢?鱼的肥膘到底好不好?中国是吃猪肉的大户,每家餐桌上可能都少不了猪肉,而鱼肉一直都是人人皆知的健康食物,与普通的禽畜类相比,...

确诊酒精肝,除了治疗外,日常还需多吃这5类食物,提升肝脏功能(图集)
2023-03-03

长期过量饮酒,不但会导致肝脏慢性中毒,使得肝细胞发生脂肪变,引起酒精性脂肪肝的出现。而且还会慢慢发展为肝脏纤维化,甚至是肝硬化,从而诱发一系列的酒精性肝病。如果没有及早进行治疗以及生活干预,后期就有发展成肝癌的风险。所以对于患上酒精肝的人群来说,一定要给予科学规范治。那么,患有酒...

优质蛋白质排行榜!豆腐未上榜 牛奶排倒数第一(组图)
2023-02-12

蛋白质是一切生命物质的基础,是组成人体一切细胞,组织的重要成分。饮食造就了人体本身,而蛋白质更是对人体的生长发育至关重要,器官修复最基础的物质就是蛋白质。可以说没有蛋白质就没有生命。尤其是老年人,当蛋白质缺乏时会出现免疫力下降,肌肉无力,皮肤干燥,双腿水肿等症状。蛋白质的缺乏会对...

优质“蛋白质”排行榜!豆腐未上榜,牛奶排倒数第一,建议了解 组图
2023-02-11

蛋白质是一切生命物质的基础,是组成人体一切细胞,组织的重要成分。饮食造就了人体本身,而蛋白质更是对人体的生长发育至关重要,器官修复最基础的物质就是蛋白质。可以说没有蛋白质就没有生命。尤其是老年人,当蛋白质缺乏时会出现免疫力下降,肌肉无力,皮肤干燥,双腿水肿等症状。蛋白质的缺乏会对...

请停止食用这4种鱼,可能含有甲醛和重金属,鱼贩子丢掉也不吃(图集)
2023-01-01

吃鱼变聪明,吃鱼眼可以明目,小时候总会在父母的哄骗下吃很多鱼肉,而且那个时候也认为吃鱼肉确实可以变聪明,拥有一双明亮的大眼睛,长大后随着对医学知识的了解也知道吃鱼肉确实对身体有好处,有利于身体健康。鱼肉中的脂肪酸大多有不饱和脂肪酸,而且鱼肉中含有丰富的蛋白质、卵磷脂,这些营养物质...

中国癌症高发,是长期吃肉惹的祸?劝告:为了健康这3种肉要少吃(图集)
2022-12-19

苏大爷近期总是感觉头晕眼花的,有时候甚至连站都站不稳,在吃完东西之后会频繁的感觉恶心、头痛。近一周来,还频繁的失眠、幻听,总觉得自己患上了什么严重的疾病。家人见他这样赶紧把他带去医院进行了检查,经检查发现苏大爷存在严重的低蛋白血症、低钠血症以及营养不良,他这种情况没有及时干预很可...

日本人不爱运动,却最长寿,百岁老人患癌率极低,原因值得学习(图集)
2022-12-10

日本人,究竟有多不爱运动......《柳叶刀》调查全球最不爱运动的国家,显示日本排到第11名,超过60%的日本人参与运动的积极度都达不到平均水平。而且就这样的一个国家,国民平均寿命竟然全球第一,而且还蝉联了二十多年,日本厚生劳动省的数据显示2021年日本男性平均寿命为81.47岁...

查出高血脂是否能吃肉?可以吃,多吃这几种肉,更有利于稳定血脂(图集)
2022-12-02

不少朋友一旦得知自己患了高血脂,肉类的摄入量就会骤然减少,甚至一点肉都不吃。但不少患者发现,即使已经戒除了肉类,高血脂的现象并没有明显好转,其实,这是因为大家进入了高血脂的误区。肉类虽然含有脂肪,但也有蛋白质、维生素等多种营养物质,如果一点肉都不吃,不仅不能治疗高血脂,甚至还可造...

大脑最爱的5种食物,核桃只排第4,第1谁也想不到!防血栓防痴呆稳三高,赶跑癌细胞~(组图)
2022-09-16

大脑是人体非常重要的器官,各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要,大脑健康年轻自然长寿。除了保证每日足够的睡眠和适量运动,还可以通过食物为大脑补充营养。01鱼肉:防止脑细胞退化鱼肉是促进智力发育的首选食物之一。鱼肉富含丰富的DHA,俗称脑黄金,对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要...