吃鱼后，在感觉到喉咙不舒服的时候，第一件事就是不要再吃了，找到一个安静的地方，不要惊慌失措，张大嘴巴，让身边的人打着灯帮忙看一下鱼刺的位置，看看是否能够用镊子拿出来，如果不能拿出来，或者看不到鱼刺那就说明位置比较深，就不要轻举妄动了

世界上有很多看起来不太真实的生物，总能带给人一种穿越感。例如蓝色的鱼或许很常见，但鱼肉也是蓝色，而且蓝成这样的，就有点离谱了：甚至看到这种颜色，耳边都会不自觉地响起一句句杂音：“你这背景太假了”、“你这背景太假了”....有人怀疑这是阿凡达的人鱼形态：也有人说是不是把宝可梦给切成...

西红柿是我们餐桌上的常见食材之一，不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，是很多人喜爱的食材。西红柿是一种低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的食物。有助于增强免疫系统、促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤、牙齿和骨骼的健康。此外，西红柿中的番茄红素是一种强效的抗氧化剂，能够帮助清除体内...

说到补脑，相信很多人第一反应就是鱼肉，这也是由于鱼肉中含有优质的蛋白质，而且还含有大量的不饱和脂肪酸，这些不仅对大脑的发育有好处，也有益于眼睛的发育。尤其是鱼头，其中含有大量的卵磷脂，是大脑中神经递质的重要来源，能够增强人的思维，分析，以及记忆能力。同时，还能防止脑细胞退化，更有...

三高是我们现在社会比较热门的话题，三高指的是血压、血脂、血糖都是比较高的，主要还是我们现代人衣食无忧，在吃方面也能做到想吃什么就吃什么，不像过去没得吃，正是因为吃的好了，身上的问题也就越来越多了，因此在日常的饮食上需要格外的注意，特别是肉类，但并不是所有的肉类三高人群都不可以吃。...

大脑，是我们智慧的象征，也是人体最重要的一个器官。它只占体重的2%~3%，却消耗着人体摄入能量的20%；既能维持呼吸、心跳等生理功能，又能形成情绪、思维等心理活动。每个人都希望自己拥有一个聪明的大脑，民间也有很多补脑秘方，例如吃脑花、吃核桃、吃鱼......那么，这些补脑食物真的...

60岁的老余因为上腹痛到医院就诊，通过胃镜检查，医生发现导致老余腹痛的罪魁祸首是胃癌。对于老余来说，确诊胃癌无异于晴天霹雳，为什么会得胃癌呢？老余想来想去，怀疑是自己吃鱼吃出了问题。老余说自己特别爱吃鱼，从年轻的时候就爱吃，鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、带鱼等等都是老鱼的最爱，老余不仅爱吃鱼...

蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外人体最重要的三大能量营养素之一，充足的蛋白质营养补充有助于人体对自身免疫系统的维持和稳定哦~究竟吃什么样的食物补充蛋白质的效率更高呢？高蛋白膳食顾名思义就是提高了蛋白质的比例，根据我们2022年的《中国居民膳食指南》，供能的三大营养物质碳水化合物应该...

我太胖了，我要减肥，我不吃肉了！在门诊经常听减肥人士们说这句话。但是，不吃肉改吃素就真的可以减肥吗？能避免营养过剩吗？我们一般吃肉多数是猪牛羊肉、鸡鸭鱼肉这些，都属于动物性食物，富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B组维生素和矿物质等，是平衡膳食的重要组成部分。动物性食物蛋白质的...

对健康人而言，辅酶Q10可减轻氧自由基对心肌的损害，增加了心脏的防御屏障；对心血管疾病患者而言，辅酶Q10还可改善能量供应，有助于延缓病情的进展。因此经常吃富含辅酶Q10的食物可更好保护心脏。那么哪些食物富含辅酶Q10？接下来，专科医师将为您解析。心脏是人体的发动机，与汽车的发动...

肉吃多了对身体不利，但如果完全不吃肉，也不利于身体健康，因为肉类有3大功效，其他食物很难完全取代。1.肉类富含蛋白质，饱腹感强。100克瘦肉就能提供约20克的蛋白质，蛋白质能提供更长久的饱腹感，且富含蛋白质的混合膳食能延缓餐后血糖的上升速度，减少人体胰岛素的分泌，抑制脂肪的合成。...

阳春三月，花红柳绿，到处都洋溢着生机，正所谓一年之计在于春，不光自然界的动物、植被在快速复苏生长，就连青少年儿童也迎来了生长发育最佳期。要想长高个，必然要会吃会动，适量的运动舒展筋骨、强身健体，饮食多彩丰富、钙元素充足才是长高的基础。建议家长：多给孩子吃3菜2肉，营养高味道好，孩...

过去很多家庭在逢年过节的时候，饭桌上才会出现鱼这道菜，通常鱼会被作为最后一道菜端上酒桌，寓意着年年有余。但是随着生活条件的改善，人们的饮食结构也发生了很大的变化，很多家庭在平时也会购买鱼回来烹饪，但是人们在处理鱼肉的时候，发现鱼肚子里有一层黑黑的膜，看起来很脏，这层膜能吃吗？不妨...

据调查发现：很多人都喜欢吃鱼的肥膘，这种口感是许多美味都不能比拟的！可到底能不能吃呢？为什么听说老人不能吃鱼的肥膘，否则会血管堵塞？怎么又听营养师说可以吃呢？鱼的肥膘到底好不好？中国是吃猪肉的大户，每家餐桌上可能都少不了猪肉，而鱼肉一直都是人人皆知的健康食物，与普通的禽畜类相比，...

长期过量饮酒，不但会导致肝脏慢性中毒，使得肝细胞发生脂肪变，引起酒精性脂肪肝的出现。而且还会慢慢发展为肝脏纤维化，甚至是肝硬化，从而诱发一系列的酒精性肝病。如果没有及早进行治疗以及生活干预，后期就有发展成肝癌的风险。所以对于患上酒精肝的人群来说，一定要给予科学规范治。那么，患有酒...