随着温度的不断升高，很快夏天就要来到了，又到了每天都需要洗澡的时候。对于洗澡这件事情，也没有大家想的那么简单，从概念上来说分为冲澡、洗澡两个方式，如果只是想起到清洁的作用，冲澡就够了；如果是想要缓解疲劳，达到延年益寿的作用就需要我们好好的进行洗澡。
洗澡时愿意洗“这里”的人，寿命一般不会太短，很多人却没在意
小腿部位
生活中一般人洗澡都是从脸部开始，虽说这样的步骤没有什么问题，但是我们却忽略了一个很重要的地方--小腿。因为小腿离我们的位置比较远，所以一般都是不会作为重点的清洗地方，其实小腿上分布的穴位对我们来说非常重要，尤其是对女性朋友来说，很多的湿气如果清洗不得当，会留下很多的安全隐患。
如何清洗我们的小腿部位？
首先，我们需要针对小腿上面的穴位，逐一进行按摩，尤其是我们的承山穴，只要是不断地刺激和按摩这个穴位，一段时间之后，我们的体内的湿气，就会很快的被去掉，加上洗澡的时候，温度比较好，特别适合我们进行穴位按摩。
【承山穴】又被称之为消疲穴，经常不断的刺激按摩改穴位，可以缓解我们的疲倦状态，将状态恢复，让我们重新回到健康的生活状态当中，但是在按摩的时候，需要注意自己的力度，不要太过用力。
其实除了洗澡的时候可以按摩之外，在闲暇时候也是可以适当进行按摩的，这样也能对我们的身体产生刺激，让下肢、大小腿的血液运动变得顺畅，从而让全身的代谢变得更快，维持身体健康。除了按摩，这两件事情也可以多做：
一、拔罐+刮痧【祛湿排毒】
如果是按摩去湿气的效果不好的话，可以试一试拔罐，或者是刮痧的办法，相对而言，可能时间更短效果也更好。不过这两种祛湿办法，小编还是建议大家到专业的按摩店进行，如果是自己操作的话，很容易出现失误，伤害到我们的身体。
二、推拿【缓解疲劳】
其实推拿，也是一个很不错的手法，对于承山穴来说，只要是每天坚持5分钟左右的推拿习惯，就可以起到缓解疲劳、祛除湿气的效果。一般在推拿之后，我们会感觉到这个穴位，出现了发热现象，就说明自己的推拿，起到了效果，是一个很不错的现象。在推拿的过程当中，我们需要注意自己的力度，过程中出现些许的疼痛是正常的，只要自己能承受就可以。
小腿上面除了承山穴之外，还有很多重要的穴位，只要是有时间都可以进行按摩，对我们的身体和小腿，肯定都是非常有帮助的。另外小编建议有条件的朋友，也可以每天晚上烧一壶热水来进行泡脚，泡脚水漫到小腿肚处，这样泡脚的效果会更好。
