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阳气旺盛的男人,通常有哪些“共性”?

告诫:6种“耗阳”行为,男人要少做

1、经常酗酒

有些男性存在经常喝酒的习惯,但久经乃是邪之物,经常酗酒就会损伤肾脏,甚至会影响体内阳气的生发,还会加重体内的湿寒之气,甚至会降低自身的抵抗力和免疫力,增加患病的风险。

2、贪凉

人体内的阳气最害怕湿寒之气,如果男性经常喝冰镇啤酒或者是经常处于寒冷的环境中,就会导致体内的阳气生发被抑制,反而会加重体内的湿寒之气,时间久了也会增加患病的风险,所以不论是饮食还是外在的保暖,都应该重视。

3、经常熬夜

对于男性朋友而言,长期熬夜会导致体内内分泌失调,阳气大量流失,男性如果熬夜导致睡眠不足,还会影响各个器官功能正常运行,甚至会加重体内的湿寒之气,阴气也越来越旺盛。所以保证充足的睡眠至关重要。

4、久坐不动

现在由于工作的原因,很多人不得不坐在电脑前,男性也会有久坐不运动的坏习惯,但这样的做法,会导致下肢血液循环不畅,甚至会损伤生殖器官的健康,体内阳气会慢慢流失,也会影响毒素垃圾的正常排泄,甚至会损害各个器官功能,增加患病风险。

5、洗澡水过烫/过凉

人们在疲劳时总是喜欢洗热水澡,洗去一身的疲惫,但是水温如果比较高或者比较低,都对男性身体健康非常不利,比如洗澡水比较热,从而导致男性的下半身受到影响,因为男性的生殖器官并不喜欢高温也会损害到肾脏;而如果选择过凉的水会加重体内的湿寒之气,影响身体的健康,洗澡水最好保持在42℃。

6、跷二郎腿

大部分人在坐着的时候都习惯性翘起二郎腿,感觉非常舒服,但是长期采用这种姿势会导致胯骨发生病,理性改变,特别对于男性而言,会导致细菌和病毒流向生育系统,给肾脏和生育能力造成损伤。

如果经常翘二郎腿,也会导致肾气不足,体内的阳气生发被抑制,久而久之增加患病的风险,所以不论是坐姿还是睡眠的姿势,都应该重视。

若想护住阳气,坚持做好四多

1、多泡脚

脚是寒气的入口是肾经起源经常用热水泡泡脚,可以促进血液循环,帮助生发体内的阳气,强壮肾脏。

睡觉前泡脚是非常好的选择,既有助改善睡眠质量也有助呵护身体,希望大家能够重视,泡脚时也可以放入花椒,生姜等养生的食材。

2、多运动

中医上讲“动则升阳”,所以多要多运动,运动可以强身健体,保护阳气不亏损,保持人体的阴阳平衡。

每天坚持适当运动,更有助于强健体魄,坚持30~40分钟的运动,能够帮助身体越来越好,还有助维持身体内环境的稳定,根据身体情况选择适合自己的运动,不可三天打鱼两天晒网,也不可过量。

3、多搓腰

“腰为肾之府”,经常搓搓“腰眼穴”,可以加速局部血液循环,温煦肾阳,畅达气血。经常按摩自己的腰腹部位,能够促进血液的流通,还有助生发体内的阳气,更有助强健体魄,所以睡觉之前按摩按摩自己的腰部,能够让你的身体更加健康。

4、多晒太阳

经常晒晒太阳,能够帮助促进钙质的吸收,提升自身的免疫力,补充人体的阳气,多出门晒太阳是非常好的选择,可以利用空闲的时间,出门活动活动,既能锻炼身体,还能吸收更多氧气,为健康保驾护航。

责任编辑: 宋云  来源:化蝶养生 转载请注明作者、出处並保持完整。

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