近日，33岁的李先生起床时突感胸闷，随后晕厥摔倒，经检查，李先生被确诊为急性肺栓塞，险些危及生命。
据悉，李先生绝大多数时间坐着玩游戏10小时以上，家务活和室内运动几乎不沾边。
久坐≈慢性自杀
已被世界卫生组织列为健康的头号杀手！
但很多小伙伴也表示没办法，
我得坐着上班啊！
运动可以抵消久坐的危害
世界卫生组织在《2020版身体活动和久坐行为全球指南》中建议每周进行150至300分钟的中等强度的运动，或75至150分钟的高强度运动，以抵消久坐带来的危害。
打断“坐着”这件事
让一个上班族不要坐着是不可能的，
但是我们可以打断坐着这件事。
并且只要动起来，
都有益健康。
具有800年悠久历史的养生八段锦，
其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，
每天繁忙的工作间隙，
站起来跕踮脚，
促进血液循环，
锻炼肌肉力量，
战胜“久坐恶魔“
最后，
为大家送上超萌版八段锦，
强身健体，
身体棒棒，
动起来吧~
