现在天气确实蛮热的，不吹空调估计没有几个人待得住，就算坐在那儿汗一直不停地往下流，小编走路去上班，衣服裤子全湿了，一身湿气走进工作室，享受着空调带来的凉快，但是长期这样对身体的健康是不好的，不仅加重湿气，还对我们的肺脏功能造成严重的伤害。长期吹冷空调，会降低人的免疫力，出现咽喉疼痛、流鼻涕、鼻塞、口干舌燥等症状。
肺主呼吸，是我们身体重要的器官，可以吸收新鲜的氧气，也可以帮助身体排出多余的肺气、浊气，能够保持我们体内环境的干净，有利于提高肺部功能，让身体更轻松。
那么，我们从哪些方面知道自己的肺到底好不好呢？可以从这个方面去观察一下。
第一个方面：皮肤
中医讲：肺主呼吸，主皮毛，所以肺和皮肤的关系是很密切的。皮肤红润有光泽，富有弹性，说明你的肺功能是正常的。如果，你的皮肤容易红肿、起坨，长痘痘、长斑，容易出现湿疹等情况，那么就是你的肺部不顺畅，堵住了，或者肺功能下降了。
第二个方面：呼吸
中医讲：肺主呼吸，人只要活着，就需要肺呼吸氧气。肺功能强，呼吸就会通畅，就能更好地呼吸新鲜的氧气，将肺部浊气排出去，让肺部这个交换气体的循环系统保持通畅，有利于肺的健康。而如果，一个人总是如果憋闷、气短、咳嗽、咽喉肿痛、皮肤不好等，那么有可能就是肺脏出现问题了，要及时去医院做检查。
伤肺的行为除了夏天长时间吹冷空调以外，还有四种食物吃多了也会伤肺，尽量要少吃。
1、海鲜
像虾、带鱼、鳗鱼、螃蟹等这些海鲜都被称为“发物”，是寒凉性的食物，吃多了会使身体积聚更多的寒气，不利于肺部健康。
2、冰激凌
夏天吃冰激凌，或者喝冰镇饮料是一件非常愉悦的事情，不过这类冰冷寒凉性的食物，如果食用过多对肺部的刺激也是蛮大的，所以希望还是要少吃。
3、咖啡
很多年轻人越来越懂得享受生活，咖啡也成为了大家喜欢的饮料，虽然咖啡可以用来提神，但是毕竟含有咖啡因，喝多了会刺激呼吸道，使它变得更加的敏感，降低肺部功能。
4、腊肉
有一些人是特别喜欢吃腊肉的，所以家里会储存很多的腊肉，但是腊肉用了很多的食盐腌制的，吃多了会损伤肺黏膜，影响肺的呼吸，对肺脏健康不利。
以上四种食物，对肺的健康是非常不好的，所以小编建议大家还是要少吃。想养肺，可以多做以下3件事，对肺脏健康有利。
多喝水
在平时大家要多喝水，每天喝够1500ml的水量，这里的水是指温开水，不要太热，也不宜太凉，温度在40度左右的水是身体比较喜欢的。
想要养肺还可以锻炼腹式呼吸
练过瑜伽的人，或者练过一些气功功法的人或许都明白腹式呼吸法。腹式呼吸又可以说是一种深呼吸的锻炼方法，具体方法如下：
保持站立的姿势，全身放松，周身顺畅，用嘴巴慢慢地呼出一口气，肚子向内收，然后用鼻子吸气，肚子向外鼓，这样反复地去进行。这样可以更好地去锻炼肺部，帮助肺部循环气体，保持肺部环境的干净，保护肺部健康。
想要养肺，还要保暖肺部，不让肺部受凉
很多人在吹空调的时候，是打着赤膊的，这样就会使肺部裸露在外面，导致肺部受凉，感冒就会出现，呼吸道也会受到牵连。所以，为了肺脏健康，一定要注意肺部的保暖，让肺脏暖和和的，这样肺脏才会更健康
