不得不说啊，如今患有头发问题的人越来越多，而且还有明显年轻化的趋势，每当上班，放眼望去，十个有五个人，头发都会有问题，其中最多的问题就是脱发，特别是男士。
男士严重的脱发问题
为什么现在脱发的人这么多？
脱发首先与现代社会激烈的竞争有关，都知道，精神压力太大，头发就会大把大把的掉，还有一个更重要的原因，我认为是现代人饮食结构的变化，你有没有看出来？现代人主食吃的是越来越少了。
女士也会脱发
主食也就是五谷五果，历代的养生家都说：“五谷为充，五果为养”。也就是说，人每天必须摄入足够多的主食，才能保证身体的健康，主食摄入不足就会导致肾虚，肾好头发才会好，因此，肾虚了，表现出来就是现在越来越严重的脱发问题。
不管女人还是男人，到了四十岁，肾虚都会找上门，所以说，如果不想因为肾虚让头发大把大把的掉，就要开始多吃补肾又能养护头发的食物了，其中，最有效的当属大名鼎鼎的黑豆了。
为什么黑豆能补肾又能治疗脱发？
黑豆是人们常食的主食之一，黑豆在豆类中有“豆中之王”的美称，含有的蛋白质比牛奶还高，因此，还有“蛋白质之王”的称号，其实，想补充蛋白质，吃黑豆比喝牛奶有效多了。
黑豆是属于肾的谷类，黑豆味甘性平，最能补肾。五脏与颜色也是对应的，而黑色就是归属肾经，因此，中医认为，黑豆补肾强身的效果极好，人到了40岁，肾虚几乎是肯定的，多吃黑豆，就能治疗肾虚。头发也就不会因为肾虚而脱发了。
黑豆
黑豆怎么吃补肾治脱发效果最好呢？
黑豆虽然补肾效果极好，但是它的补血活血能力却不太强，发为血之余，血气好坏与头发也直接相关，因此，如果配上能补血的食物一起吃，那效果肯定是最好的了，下面给您介绍的就是小编老婆的私房菜——黑豆乌鸡汤
黑豆乌鸡汤
黑豆乌鸡汤
材料：黑豆150克、何首乌100克、乌鸡1只、其他的配料自己选
制法：先将黑豆放入锅中干炒至皮裂开，留着备用，然后将·处理好的乌鸡放入锅中先炖半个小时，然后放入黑豆、何首乌等材料，继续炖到肉熟就可以吃了。
功效：黑豆能滋补肝肾、活血补血，何首乌则能补肝肾的同时，有益精血，乌鸡可以健脾、滋阴，对女性特别好。这三种主要的食材加在一起，能很好的补肾、补肝、补血，让你的肝肾好起来的同时，头发也乌黑发亮
黑豆的食用也有禁忌
温馨提醒
在食用黑豆补肾治疗脱发的时候，切记不要“吃香喝辣”，油腻的东西吃多了，会堵塞毛孔，辣的吃多了会导致头发干枯，另外，黑豆也不适合和蓖麻子、厚朴一同食用，如果在吃这两味中药的人，就不要吃黑豆了。
